Кто со мной? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки! Нам 3 месяца, мы на грудном вскармливании, было кесарево. После родов за неделю скинула 13 кг, но это отеки, у Матвея вес маленький 2400 был. За время родов набрала 20 кг. Ну и все вес встал, больше ни одного килограмма. Надо приводить себя в форму, но так чтобы не навредить грудному вскармливанию. Кто со мной? Вместе худеть веселее! Я мечтаю о минус 20 кг :)))) Знаю, что само не уйдет, надо постараться. Буду рада всем.

Ответы

VIKA10 июля 2014 г.

Привет! Моей месяц, я за роды набрала 15 кг..После родов конечно скинула, но 6-8 кг лишних мне никак покоя не дают!! Записалась уже на спорт, хожу на тренировки, тоже кормлю грудью. Умеренные физические нагрузки не навредят кормлению, а мое хорошее самочувствие и настроение наоборот помогут))

Оксанулько10 июля 2014 г.ответ для VIKA

Спорт-это хорошо! Я пока дома смогу заниматься, на тренировки смогу, наверно, только осенью записаться, когда Матвей будет побольше, пока грудь требует почти каждые 20 минут.

VIKA10 июля 2014 г.ответ для Оксанулько

я вечерами хожу,когда муж с работы приходит и в выходные. На совсем крайний случай смесь оставляю) А вообще от питания еще многое зависит, как мне сказал мой тренер пресс это почти 80% правильное питание и 20% упражнения..а меня все на булочки тянет..

Оксанулько11 июля 2014 г.ответ для VIKA

Согласна, везде в рационе салат, а у нас какахи у малыша зеленые и животик болит(((, хотя салаты я обожаю.Пока стараюсь не есть сладкое, мучное, жаренное и жирное. В рационе у нас гречка, по утрам нравится хлопья геркулеса, залитые кефиром, в начале не нравились, но сейчас обожаю. Запеченное в духовке мясо говядины с морковью и помидоркой, на завтра хочу рыбку.Сыр адыгейский, сегодня закуплю. А вот творог не люблю, но думаю грамм 100 надо иногда включать. Много пью чая с молоком, жажда не прошла еще после родов. Хотя и жарко, но очень хочется чая :)))) Сегодня нашла в интернете, как убрать бока, буду делать наклоны месяц прям вот измерю и посмотрю как это действительно и еще пресс конечно. Еще боюсь, многие пишут про разрыв мышц на животе, как это определить? Может у меня тоже?

Александра10 июля 2014 г.

Сыну 6 месяцев, до сих пор противные 7 кг не могу скинуть! Вот уже недели три не ем сахар, хлеб, выпечку, картошку, жареное и только 1 кг ушел!!((((( надеюсь, как малой поползет, а еще лучше пойдет, все скину))!

Оксанулько11 июля 2014 г.ответ для Александра

тоже бросила ((((, хотя сладкого так охота

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти