недержание....

Мне ещё не за 50, чтобы обсуждать данную проблему,но.. Во время всех 3х моих беременностей на поздних сроках у меня наблюдалось лёгкое недержание мочи (даже немного стыдно это писать). Врач говорила, что это нормально, при чихе или других резких движениях и это пройдёт и действительно после родов проблем не было. И вот я уже многодетная мама, 10 мес. после родов решила, что пора сбросить лишний вес и стала регулярно прыгать на прыголках вместе с детьми. И вот во время прыжков со мной происходят небольшие конфузы, ежедневная прокладка вся в дрызг, хотя мочевой пузырь пустой. И че мне теперь делать? Как-то это не нормально((((