Диастаз и массажный обруч))) — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девушки милые, приспичило меня обруч покрутить утяжеленный массажный. После родов почти четыре месяца прошло. Но животик не уходит никак и я провела тест на диастаз. Вроде есть расхождение. Как с этим бороться пока не знаю. Обруч можно покрутить? Поможет? Или хуже будет? Где-то слышала, что крутить обруч можно только через полгода после родов

Ответы

Елена Дьяченко28 июля 2014 г.

Обруч при диастазе не помощник. Более того, тяжелые модели после родов могут нанести серьезную травму.Некоторое расхождение (до 4х пальцев) ни на что не повлияет. Просто, если будете качаться и сушиться, будет видна щель между "кубиками". Но это у многих фотомоделей (бодибилдеров) есть.В обычной жизни, для обретеня плоского животика необходимо делать планки, лодочки, не увлекаться скручиваниями (не качать пресс помногу), делать приседания и учиться подтягиваться. Отлично помогает подтянуть живот упражнение "вакуум". Более того, диастаз — это норма после беременности и он уйдет со временем.

vlada28 июля 2014 г.

К хирургу для начала. Если диастаз - это операция. Обруч тут не поможет.

Полинка30 июля 2014 г.

а какой тест на диастаз делали?как узнать?

Татьяна2 августа 2014 г.ответ для Полинка

Ложитесь на спину. Сгибаете колени. Приподнимаете голову иплечи. Руку кладете на пупок и смотрите пальцами ширину между мышцами. Поищите тест на видео в ютубе.

Полинка3 августа 2014 г.ответ для Татьяна

спасибо)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти