Спорт? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Всем доброе утро! Интересует меня следующий вопрос

Каким образом можно начать давать нагрузку кормящей мамочке, так

Чтобы не повредить молочку.?

Какую нагрузку давать и с какого времени?

Доче уже месяц.. Но я уже не могу.. Очень сильно хочется тренироваться..

Ответы

Мария8 августа 2014 г.

да ниче не будет, если у вас все хорошо и матка восстановилась. молочку ничего не будет точно)

Алишка8 августа 2014 г.ответ для Мария

Да? Говорят, что молоко пропасть может от нагрузок..(

Мария8 августа 2014 г.ответ для Алишка

молоко прпадает только тогда, когда мама не хочет кормить ешьте побольше, спите подольше, кормите часто и ночью. и никуда оно не пропадет)

Алишка8 августа 2014 г.ответ для Мария

Благодарю за настрой))))

Елена Дьяченко8 августа 2014 г.

Молоку Вы точно не навредите. Лишь бы себе не навредить. Пока не закончатся лохии — никакой нагрузки, только так.Потом, пока не восстановится тазовое дно и кости не встанут на место (3-4 месяца после родов) — запрещены прыжки, бег и тяжести. Тренировку можно такую взять.Пресс качать нежелательно, пока не сойдется диастаз (6-9-18 месяцев — сколько нужно). Плоскому животу это не помеха.Потом постепенно можно вводить и все остальное.

mare8 августа 2014 г.

Я начала активно тренироваться через 6 недель после родов (но у меня было кс). Тренировалась по часу 2 раза в неделю и дома немножко. На молоке не отразилось. Некоторые говорят, что вкус меняется при усиленных тренировках, но я не заметила (малышка моя ела как обычно). Успехов Вам и хорошего настроения!

лена8 августа 2014 г.

организм потеет — кол-во молока уменьшается. поэтому если проблемы с гв, то лучше не потеть ) Поэтому и не советуют особо напрягаться. Со 2ым ребёнком проблем с гв не было, молока было много, занималась спортом без проблем.но какое-то время должно пройти после родов. 2 месяца если не ошибаюсь.

Алишка8 августа 2014 г.ответ для лена

С первым ребенком проблемы были, а сейчас молока много. Но нам еще 3 недельки..

Кристина роспись одежды и вышивка8 августа 2014 г.

Я тренеровалась как в не себе,давала дикую нагрузку,на гв никак не сказалось

Алия9 августа 2014 г.

С трех месяцев очень активный спорт,никаких изменений ГВ или еще чего-нибудь не заметила абсолютно..

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти