Путь мамыПоиск по сайту...
Войти
Послеродовое восстановлениеВнешний вид

Пузо((

KES6 сентября 2014 г.11 ответов

Девочки, как убрать пузо? Это полный ппц!!!((( после родов прошло ровно 2 месяца, много лишнего ушло, но осталось ужасное пузо, этакий инородный жировой валик под пупком...и он даже и не думает уходить(( на мне из за него ни одна кофта нормально не застегивается( на диету не сесть, мы на ГВ, пресс особо не покачать из за этого тоже... Причем свой родной пресс у меня хорошо прощупывается под этим отвратительным куском жира(( плакать хочется, не знаю как отделаться от этой гадости(((

Ответы

Poly6 сентября 2014 г.
На диету и не надо садиться, правильное питание, ни какого жирного, сладкого, мучного. От качания пресса живот тоже не уйдёт, больше кардио, ходить, бегать, прыгать, хорошо бы хулахуп покрутить. Если не будет нормального питания, то ни чего не поможет. 
Леся6 сентября 2014 г.ответ для Poly
А что подразумевается под правильным питанием при гв
Авалона6 сентября 2014 г.ответ для Леся
Нет жирному, сладкому и мучному, больше овощей.
Poly6 сентября 2014 г.ответ для Леся
Такое питание и в обычной жизни используют, и при беременности можно и при ГВ. К примеру на завтрак омлет, или овсянка, творог, потом перекус - яблоко, или пару мандаринов, обед полноценный, потом перкус яблоко-мандаринки, потом ужин рис, греча + рыба, или мясо нежирное, всё отварное, на пару, или в мультиварке. Перед сном стакан кефира, если очень хочется кушать творого обезжиренный. Меньше соли, сахар ограничить, после ГВ вообще убрать, масло только утром, сладкое тоже только утром до 12. В общем всё только нужное и полезное )
Леся6 сентября 2014 г.ответ для Poly
Ну так я по сути так и питаюсь(
Poly6 сентября 2014 г.ответ для Леся
И маленькими порциями, не больше 200г.
Мариша7 сентября 2014 г.
Рано ещё паниковать!) Я очень мелкая и в принципе не склонная к полноте (вес менее 50 кг), и то в обоих случаях при ГВ вернулась к своему весу к 4 месяцам. Причём был именно небольшой животик, хотя при беременности живот был небольшой
KES7 сентября 2014 г.
Убрать все сладкое из рациона. Абсолютно все! На живот скраб какой нибудь разогревающий, сверху крем типа упругость. Через месяц увидите результат)
Виктория0618 сентября 2014 г.
та же ерунда(((( но я начала пресс качать на фитболе! как дойду до гениколога, спрошу у нее про баночный массаж! можно уже или нет
Леся8 сентября 2014 г.ответ для Виктория061
А как ты на фитболе качаешь?
Виктория0618 сентября 2014 г.ответ для Леся
ложусь на него спиной  чтоб прям поясница на нем была! и вверх поднимаю корпус, как на полу обычные скручивания! а потом по спине его катаю , как будто на мостик становишься... ну и с мелким на руках прыгаю)) ему нравится)) а маме попа качается))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти