Спорт после эпизио

Сейчас просто ходьба (как шов позволит), а как выделния полностью прекратяться, так и в бассейн можно.

через 2 месяца после родов.

Через месяц начала тренировки

Я через месяц уже побежала))Кстати если решишься, не пугайся сразу...бегать придется научиться заново) Привыкла за 9 месяцев только пешком и медленно))

Интересно, а я вообще шов не чувствовала, хоть сразу беги. Мне кажется не эпизио играет роль, а скорее грудное вскармливание.