Послеродовое восстановление Послеродовая депрессия

я псих( чем себя успокоить?

Сайка16 ноября 2014 г.14 ответов

Девочки, по жизни я оптимист, но после родов стала иногда ооочень сильно нервничать, настроение то отличное, то в слезы, то просто псих, ругаюсь со всеми подряд, потом стыдно за свои поступки. Естественно я извеняюсь перед своими родными, что я после родов немного не в себе, да и они понимают, слава Богу. Но в этот раз я сорвалась на свою кроху, мне очень стыдно перед ней, очень жалко ее ведь она не в чем не виновата, я прощение у нее просила со слезами, потом еле успакоилась.. и думаю вот дура, лечиться мне пора.. Девочки мб кто сталкивался с после родовой депрессией, что вы пьете чтоб нервы свои утихомирить, валерянка и пустырник помогают, но почти эфекта нуль.. посаветуйте мне что нибудь, пожалуйста.. Ссори за ошибки я через тел.

Ответы

yulya-bat16 ноября 2014 г.

общайтесь с приятыми вам людьми, исключите пока по возможности тех, кто вас раздражает, из окружения ( даже если это мама или свекровь). больше времени проводите с ребенком. когда капризничает, постарайтесь вспомнить и представить себе его спящим, выдохните, успокаивайте. по возможности больше гуляйте. мне очень помогло ношение в слинге, коляска меня нереально бесила, ребенок просился на руки, все пялились, плюс долгие сборы на прогулку с криками... брр. лучше не вспоминать

Елена16 ноября 2014 г.

Малышке сейчас мама нужна как никогда, они до 3х мес с мамой вообще неделимы, а вы срываетесь..рановато, действительно. Они же все чувствуют.Без причины агрессии не бывает имхо. Плаксивость - да, но не агрессия. Думайте в чем дело и работайте с негативом.

Лена16 ноября 2014 г.

Рановато Вы на малышку.. От депрессии постарайтесь побольше гулять на улице и не спешите все дома переделать.

Оляля17 ноября 2014 г.

Это все от смены образа жизни и гормоны конечно...тоже прошла через подобное, стыдно было перед дочкой за срывы, ведь она не виновата...сколько раз уходила в ванную реветь...попросите мужа или кого-нибудь сидеть с дочкой почаще,а лучше спроваживайте из дома на прогулку, но сами не бегите дела делать. а отдыхайте-спите, лежите в ванной,почитайте, врубите музыку. Это реально помогает-просто время наедине с собой. Когда нервы на пределе и чувствуете, что вот-вот сорветесь — отдайте мужу ребенка хотя бы минут на 10, йдите в другую комнату или примите душ, успокойтесь. Когда нервничаете вы — ребенок еще больше орать начинает...Если вы дома одна, а нервы на пределе, ребенок орет — умойтесь холодной водой или сбегайте в другую окно и распахните окно, подышите. Вспомните, что ребенок не нарочно плачет или капризничает, ему надо помочь успокоиться и сделать это может спокойная мама. Старайтесь минимизировать пока заботы по дому. больше отдыхайте и спите, встретьтесь с подругами. Первые 2-3 месяца самые сложные, потом полегче будет. Удачи. (все, что написала мне реально помогало и помогает)

Леся17 ноября 2014 г.ответ для Оляля

Спасибо большое)))

Ольга17 ноября 2014 г.

А мне помогало то, что у меня была подруга по коляскам . У нас разница деткам 9 дней, а живем мы в соседних подъездах. Ходили гулять вместе. То на мужей друг другу пожалуемся, то опасениями о детках, то врачей обсудим. Эмоции выплеснем в разговоре. Так что вы тоже себе такую подругу найдите ))) Еще можете чай детский Бабушкино лукошко попить. Там есть три сбора, один из них успокаивающий

лена17 ноября 2014 г.ответ для Ольга

плюс про общение с подругами.

Леся17 ноября 2014 г.ответ для Ольга

Спасибо Оль)))

лена17 ноября 2014 г.

валерианка поможет только если курсом пить, и эффект наступает не сразу, но наступает )из всех видов пустырника мне помогла только настойка пустырника. таблетки полная фигня.капли морозова (но я их делала сама и корвалол заменяла настойкой пиона).можете сборы трав попить.как можно больше гуляйте (больше 2х часов в день, идеально — 3 часа). займитесь спортом (лучший вариант — плаванье). но: обязательно регулярные занятия. и витаминки плюсом к курсу успокоительного. нейромультивит.

Леся17 ноября 2014 г.ответ для лена

Спасибо. спортом занимаюсь, гуляю, раду себя покупочками, муж балует, мамуля помогает.. Я на позетиве всегда, просто бывают наплывы, и они жесткие..

Юлия17 ноября 2014 г.

У меня было такое ,не чего не радовало(Прошло где-то через 3-4мес после родов .Мы были на ив пила новопасит

Леся17 ноября 2014 г.ответ для Юлия

Мы тоже на искуственном, и как помогал?)

Юлия17 ноября 2014 г.ответ для Леся

Успокаивалась)))Уравновешанная стала)

Сайка17 ноября 2014 г.

Я не поняла, как это — помогают, но эффекта ноль? Их надо долго курсами пить!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти