Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Как убираете живот?

марина26 декабря 2014 г.20 ответов

Дамы, поделитесь, как вы приводите свое пузико в порядок? У меня прошло 2 недели после родов, живот спал, но лишние 10 см остались, вот задумалась над упражнениями, кому не лень, поделитесь=)

Ответы

Счастливая26 декабря 2014 г.

Нельзя вам еще ничем заниматься, можно только через полгода. Постепенно всё восстановится. Вот начнет малыш ползать, ходить/бегать — вес будет еще меньше чем до беремености

Марю29 декабря 2014 г.ответ для Счастливая

Почему нельзя

Счастливая29 декабря 2014 г.ответ для Марю

Как мне объясняла гинеколог, матка должна самостоятельно полностью восстановиться. А потом уже можно заниматься прессом.

Марю29 декабря 2014 г.ответ для Счастливая

И сексом))))

Счастливая29 декабря 2014 г.ответ для Марю

Если нет неприятных ощущений, то это можно хоть и на второй день

Наоборот — даже в пользу

Марю29 декабря 2014 г.ответ для Счастливая

Да нет у меня страх(((( да и кровить не закончило... Что настораживает

Счастливая30 декабря 2014 г.ответ для Марю

Кровит около месяца. Не накручивайте себя, это норма

Яна26 декабря 2014 г.

Пока лежать на животе. А после 2 месяцев делать упражнение "планка". Домтаточно по минуте три раза в день. За месяц станетп твердой.

Катя26 декабря 2014 г.ответ для Яна

это что за упражнение77

Яна26 декабря 2014 г.ответ для Катя

Я не знаю, как тут картинку вставлять. В помсковике наберите упражнение планка. Соазу покажет.

Яна26 декабря 2014 г.ответ для Катя

В этой позиции стоять, чем дольше, тем лучше. Я стою по минуте три раза в день. Пресс дубовый

Анастасия26 декабря 2014 г.

заниматься начинать можно только через 2 месяца, если роды были естественные и без осложнений, при кс и осложнениях позже

Елена26 декабря 2014 г.

я начала заниматься, когда дочери месяца не было. Приседала, пресс качала. Потом забросила. Сейчас начала и опять бросила — скотинка ленивая! Я похудела до добеременного веса, но кожа на животе осталась, пресса нет совершенно. Занималась "пресс за 8 минут" все хвалят, завтра опять начну.

Ольга26 декабря 2014 г.

Катя, не торопитесь))) успеете)) а вот планка

Екатерина26 декабря 2014 г.

Катюш, еще рано...до 3х месяцев хотя бы потерпи, а живот еще может сам уменьшиться)

марина26 декабря 2014 г.

скорее всего само все уйдет!но месяца через 3-4!

Нюта27 декабря 2014 г.

Мои подруги подтягивали животик и пятую точку путём рассыпания спичек на пол и поднимали по одной,каждый раз не присаживаясь и не сгибая колен.

Нюта29 декабря 2014 г.

Процесс поднимания чего либо с пола,не приседая на корточки.Помните,на зарядках в детстве "а теперь достанем пальцами рук до пальцев ног не сгибая колен"!?Вот таким методом и собирать спички,и обязательно по одной поднимать!)))

Анастасия29 декабря 2014 г.

потому что организм еще не восстановился

Michael Chumpitaz3 апреля 2015 г.

Кожа может сокращаться в теч. 9 месяцев. Но это не у всех , так как качество кожи разное и индивидуально сокращается . С уважением, Michael Chumpitaz, Plastic Surgeon

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти