Упражнения для мамы, ребенок - гантеля =))

Начинать можно с любого возраста. Некоторые упражнения вводятся только после завершения выделений.Самое главное — обеспечить правильное (по возрасту) положение ребенка на руках во время тренировки. Сейчас идеально подойдет ходьба, дыхательные упражнения (лежа) и упражнения для тазового дна. Звучит просто, но это именно то, что сейчас нужно.Видео скину в ЛС — это с наших занятий "Фитнес для мам с детками".