Бассейн,бег,пресс

Pimka17 мая 2015 г.16 ответов

Раньше мой день начинался с пробежки с собакой,потом пресс и семь кругов в 12-метровом бассейне.Это было неизменно каждый день.После того,как забеременела,бег и пресс я поменяла на растяжку.Осенью забросила бассейн,т.к.мне показалось,что я простужаюсь.Потом и растяжку стало лень делать(((Сейчас,на 9м месяце я просто невероятных размеров(+18кг)!Очень хочу вернуться к прежнему моциону как можно скорее после родов.Подскажите,пожалуйста,через какое время можно начать плавать,бегать и качать пресс?Заранее всем спасибо за ответ!!!

Ответы

Оля17 мая 2015 г.

Если после родов никаких ограничений от врача не будет, то как только появятся силы. Я пол года раскачивалась, но это просто лень:) Некоторые жалуются, что молоко уходит после занятий. Но это очень индивидуально. У меня все отлично, например, было. Так что как придете в себя после родов, так и вернетесь к занятиям.

Pimka17 мая 2015 г.

Через месяц уже разрешают обычно)

Катерина18 мая 2015 г.

У меня за б +28)) До 1 месяца у самой сил не было.. Было ЕР и очень тяжело было ходить потом! Нет, не тяжело.. неудобно что ли.. я так понимаю кости таза вставали! В месяц как то все устаканилось)) И конечно не пробежки.. а быстрые прогулки с коляской пошли на ура)) В три месяца пошла в бассейн! Было ГВ и бассейн ттт никак не повлиял! Качать пресс и прочее мне только после 6 месяцев разрешили.. но к Диминым 8ми я весила, как до родов! А к году на 5кг меньше чем до Б)) Главное не спешите.. все постепенно! Заботы о ребенке не дадут засидеться и так))

lelya18 мая 2015 г.ответ для Катерина

Спасибо!Вы вселили в меня уверенность))

Катерина18 мая 2015 г.ответ для lelya

Ох! Сколько я слез пролила перед зеркалом)) Но удалось победить и прийти в норму!

lelya18 мая 2015 г.ответ для Катерина

Вы молодец!))

lelya18 мая 2015 г.ответ для Катерина

А можно еще вопрос:у вас малыш сколько весил при родах?Меня врач пугает богатырем,говорит из-за того,что много набрала(((

Катерина18 мая 2015 г.ответ для lelya

3430! Прогнозировали за 4кг)) Все получится! Врачей поменьше слушайте))У меня был договор с врачом на роды.. Поскольку тоже пугали за 4кг.. договор был начать.. а там как пойдет)) ттт все прошло гладко! Я была морально готова к КС.. лишь бы здоровыми выйти))

lelya18 мая 2015 г.ответ для Катерина

У меня тоже договор,меня это немного успокаивает))Спасибо!

Lauritta190918 мая 2015 г.

В мес ребенка ходила на прием к Г своей, я после КС, набрала 30 за беременность, фото ДО и во время в моем дневнике, зал разрешила, сегодня начинаю с тренером салим заниматься, бассейн нельзя, ГВ, чтоб не застудить и не заработать чего, так что не переживайте, я тоже нервничала по этому поводу, лишний вес и фигура был мой главный страх-но было бы желание и сила воли))

lelya18 мая 2015 г.ответ для Lauritta1909

Спасибо!Удачи вам в ваших начинаниях))Так же можно спросить:сколько у вас малыш весил при родах?Врач ругает,что много набрала,говорит из-за этого ребенок большой...

Lauritta190918 мая 2015 г.ответ для lelya

Да, большой, 4228, 57 см, ругали сильно а мой вес, а у меня патологический набор был, удавалось тока диетой сдерживать хотя бы и бассейном пости каждый день до самого победного, думала в бассейн перестанут пускать😂😂

lelya18 мая 2015 г.ответ для Lauritta1909

Ох,боюсь,у меня тоже богатьрь будет))

Lauritta190920 мая 2015 г.ответ для lelya

Главное чтоб здоровье богатырское было

lelya21 мая 2015 г.ответ для Lauritta1909

Это да!Самое главное!

Яна19 мая 2015 г.

Как только сойдутся прямые мышцы живота, можешь качать. Но не раньше 6 недель. Как проверить илт сошлись? писала в дневнике.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти