Фитнес через месяц

Александра26 июня 2015 г.12 ответов

гинеколог дало добро на половую жизнь и фитнес. С первым все понятно 😀, а вот по поводу занятий, может есть тут кто знающий? Как считаете пилатес подойдет? Или лучше просто зал с небольшими весами? Вобще я к залу привыкла... Но пилатес всегда хотела попробовать. Мы на ИВ.

Ответы

Анастасия27 июня 2015 г.

Пилатес не пробовала!Раз Г разрешила можете смело начинать!Если во время Б не занимались,то нагрузку постепенно усиливать,естесственно!

Александра27 июня 2015 г.ответ для Анастасия

Занималась йогой всю беременность, и в бассейн ходила, но это ерунда конечно...

Анастасия27 июня 2015 г.ответ для Александра

Какая вы-молодец)А я вот во время Б боялась заниматься,хотя в обычном состоянии в зал хожу!Но со вторым точно буду)Ну,тогда тем более вам будет легче вернуться к обычному режиму занятий,обычным весам)

Александра27 июня 2015 г.ответ для Анастасия

Да, только все это не помешало мне набрать 24 кг! )))) 💪🏻 думаю к обычным нагрузкам так сразу не вернешься... Все таки перерыв большой! Ну с 25 кг на плечах точно 8 раз не присяду! ))) рухну наверно

Анастасия27 июня 2015 г.ответ для Александра

Ого😳,ничего себе)У меня без занятий с вяло-беременным образом жизни 10кг получилось!Я думала спорт играет роль в наборе веса во время Б,получается,что не очень?Ну,тогда,да,так быстро к нагрузкам не вернешься!Ну,ничего,постепенно все равно к привычным тренировкам прийдете)😊А когда заниматься можно?Во втором триместре?Когда вы занимались?

Александра27 июня 2015 г.ответ для Анастасия

Получается что нет ))) ну я вобще склонна к полноте... Мне что бы держать себя в форме (для меня это 53-56кг) нужно очень стараться. Фитнес 3рсда с неделю и только правильное питание, ну иногда можно и пироженки съесть... Но не больше чем 1-2 в неделю, и желательно на след день на кефире с огурцами ))) и тренировки в меня были довольно тяжелые... Ну может смотря с чем сравнивать... А во время Б конечно я немного расслабилась и сладкое позволяла себе и всякое, оправдывая это тем, что во время кормления ничего нельзя будет. Ну и йога для беременных - это не тренировка конечно, это так... Расслабление... У меня ни одна мышца не болела. Ну я бросила зал где то недели через две, как узнала о Б, а на йогу пошла где то через месяц наверно... Потому что на сохранении была в больнице из за тонуса, потом подождала немного и пошла. Ах, да, еще у меня отеки были довольно большие, которые почему то до сих пор полностью не ушли...

Анастасия28 июня 2015 г.ответ для Александра

Понятно.А йога и пилатес-разные вещи?Я почему-то всегда думала,что примерно одно и то же)

Александра28 июня 2015 г.ответ для Анастасия

Ну они схожи в том что это статические виды фитнесса. Но йога-это все таки больше чем фитнес, это же целая философия... Хотя я сама не увлекаюсь... А пилатес вобще изначально был разработан для больных людей... Ну или тех, кто восстанавливается после операций. А потом его усовершенствовали для здоровых, так сказать ))) и стали использовать в виде фитнеса. Пилатес-это фамилия того, кто разработал эти упражнения.

Анастасия28 июня 2015 г.ответ для Александра

Спасибо большое за информацию)Легкого вам восстановления)))

Александра28 июня 2015 г.ответ для Анастасия

Да не за что. Спасибо. Главное начать! ))

Анастасия28 июня 2015 г.ответ для Александра

Ну да,я тоже поняла,когда неохото или нет сил,главное свою пятую точку в зал притащить!А там уже халтурить не захочется)

Александра28 июня 2015 г.ответ для Анастасия

Да, или не дадут! У меря в прошлом спорт зале хороший тренер был! Смотрел всегда за мной как я сто делаю!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти