Послеродовое восстановление После кесарева

Реально ли вернуть красивый пресс после кесарева?

Олечка18 августа 2015 г.23 ответов

Так уж получилось,но мне сделали кесарево,ну и конечно восстановление живота намного сложнее,чем после обычных родов т.к. были во время операции перерезаны мышцы. Девченки,кто после кесарева,подскажите,как вернуть,ну,или хотя бы подтянуть обвисшую кожу над шрамом,убрать бока.

Ответы

Цветочек17 августа 2015 г.

Правильное питание и тренировки вам в помощь. Я с марта стала питать ПП и каждый день тренилась. Сыну тогда было уже 2,5г. У меня был комплекс упражнений из 12 штук. Каждый день по 12штук, но они отличались. Где больше на пресс было, где на попу и руки. И за месяц я потеряла 4кг. В талии ушло 4см, в попе 5см, в боках 5-6см. Бока реально прям меньше стали, не делались такими складками от трусов или штанов. Появились косые мышцы. Если напрячь пресс, то даже верхние кубики прорисовывались ))) Животик вск равно еще был маленько. Если бы я и дальше не ленилась и продолжала в том же духе, то наверняка бы его практически не стало. Сейчас по параметрам я такая же, только в весе меньше еще стала. Но я теперь не тренюсь и мои мышцы сдуваются. В общем, главное, чтобы у вас было желание и стимул и поддержка. Раньше меня никто не поддерживал и я через 2нед бросала. А в этот раз с девчонкой познакомилась и мы вместе шли к цели. Сейчас вот у меня опять стимула нет ((( Если интересно, могу написать упражнения какие я делала. Но куда нить в личку.

Компас земной (Надежда)17 августа 2015 г.ответ для Цветочек

Напишите мне, пожалуйста, какие упражнения Вы делали)

Анна18 августа 2015 г.ответ для Цветочек

спасибо большое, буду вам очень благодарна за упражнения)я конечно начала ходить в зал, но буду еще и дома заниматься)))

Цветочек18 августа 2015 г.ответ для Анна

О, о зале я мечтаю ))) дома мне наскучило, поэтому и забросила. А в зал бы хотела ))) Я вам в личку скину.

Кенга25 августа 2015 г.ответ для Цветочек

И мне напишите, пожалуйста! Пять лет прошло, спорт три паза в неделю в зале, кубики есть, а пресса нет ((( чета я не так делаю(((

Цветочек25 августа 2015 г.ответ для Кенга

Как это?? Кубики же от пресса и появляются.

Кенга25 августа 2015 г.ответ для Цветочек

Иногда кубики приходят одни))) у меня диастаз. Если втянуть - кубики, если расслабить - шестой месяц беременности

Цветочек25 августа 2015 г.ответ для Кенга

При диастазе мои упражнения точно не помогут. Там специальные делают. Вы есть в инстаграмме? Там есть девочка, которая показывала какие упражнения можно делать при диастазе.

Кенга26 августа 2015 г.ответ для Цветочек

А как ее зовут там?

Цветочек26 августа 2015 г.ответ для Кенга

fitnes_s_baby Там давненько она об этом писала и упражнения показывала.

Анна25 августа 2015 г.ответ для Кенга

у вас есть кубики, а пресса нет????удивительно

Кенга25 августа 2015 г.ответ для Анна

Ага. Ниже ответила . Начинаю подозревать, что тренер в нашем поселке не очень. Или я неправильная...

Анастасия(moto)20 августа 2015 г.ответ для Цветочек

Ой напишите мне в личку тоже упражнения а то я 2-м беременна,30 лет-оооочень переживаю что опять по толстею-только вернула свой 42-как 2 беременность))))

Светлана18 августа 2015 г.

Спорт и пп, у меня пол года ушло , чтоб себя в порядок привести. Месяца три из которых спорт прям конкретный был, но это того стоило.

Анна18 августа 2015 г.ответ для Светлана

спасибо большое, вы мне прям подарили надежду)))

Светлана18 августа 2015 г.ответ для Анна

После родов был ужас конечно, помню это пузо)) Главное желание и все реально. Грудь кстати тоже заметно подтянулась на спорте.

♡♥Ирина♥♡19 января 2019 г.ответ для Светлана

А каким спортом вы занимались? Через какок время после кс?

Елена18 августа 2015 г.

не знаю на счет обвисшего живота, он у меня с грудью автоматически подтянулся когда я похудела. Похудела прилично - 5 см ушло в боках за 2 месяца и 4 в талии, но я чистила просто организм и кислотность восстанавливала. У меня, к сожалению нет времени на спорт( да и малыша не с кем оставить

Олечка18 августа 2015 г.

Вам врач сказал, что перерезал мышцы во время кс?

Виктория21 августа 2015 г.

Если у вас не ушло это само, значит, только спорт. А как давно вы родили?

Анна22 августа 2015 г.ответ для Виктория

10 месяцев назад)

Виктория23 августа 2015 г.ответ для Анна

Тогда да, только спорт(((если само не уходит за первые пару месяцев, придется поработать)))

Анна24 августа 2015 г.ответ для Виктория

буду стараться....очень..очень

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти