Вопрос о красивой заднице)) Как вернуть?

Катя29 ноября 2015 г.3 ответов

После родов прошло почти 5 месяцев, грудью уже не кормлю. За время беременности попа значительно "опустилась". Подскажите эффективные упражнения дома (желательно как можно подробнее), чтобы приподнять ягодицы! Спасибо!

Ответы

Незнакомка)))29 ноября 2015 г.

посмотрите на ютюбе. а так приседания,в том числе одна нога на диване прямая,а на другой приседаете и так по очереди

Julia29 ноября 2015 г.

Самое эффективное - приседание. 3 подхода по 50раз, постепенно увеличивая кол-во!

Катя29 ноября 2015 г.

Приседания самое эффективное)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти