Послеродовое восстановление После кесарева

Восстановление после КС

Анна16 декабря 2015 г.38 ответов

Прошло 4 месяца после КС, а я до сих пор не восстановилась. 2 недели назад попробовала выйти на пробежку, ощущения во воемя бега были очень неприятными. Как будто что-то трясется и тянет внутри. Все нагрузки, связанные с напряжением преса делать тяжело, в том числе и носить доченьку(она весит 8кг). Гинеколог на осмотре сказал, что все норм. На узи тоже не нашли ничего особенного.. у кого-нибудь так было?

Ответы

Ольга16 декабря 2015 г.

Это нормально. Нагрузки увеличивайте постепенно. Бег лучше пока отложить и заменить на быструю ходьбу. И обязательно упражнения на пресс, что бы мышцы укрепились. Я уже через 2 недели после второго КС начала планку делать потихонечку. 2 месяца прошло -чувствую себя отлично, ничего не болит. А после первого КС ленилась. , тоже долго дискомфорт был

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Ольга

Быстрая ходьба у меня регулярно во время прогулки с малышкой:) вы молодец!!!! А как протекала ваша вторая беременность после КС? Сколько прошло после первой б? Вы изначально решили опять делать КС? Как изменился внешний вид шрама?

Ольга16 декабря 2015 г.ответ для Анна

Беременность протекала отлично. Небольшой тонус был до 16 недели, справлялась с помощью магне в6. Ну меня предупреждали доктора что из за рубца может быть тонус. В остальном даже легче чем первая беременность протекала. После 1 КС прошло 6 лет. Изначально была настроена на естественные роды. Рубец был хороший, практически не истончился. Но решение о КС было принято по показаниям ребёнка. Обмотался пуповиной. Двойное вокруг шеи. Так что в ЕР не пустили. Внешний вид шрама изменился в лучшую сторону. Первое кесарево было экстренным. . За шили абы как. Во второй раз старую "красоту" иссекли и сделали нормальный косметический шов

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Ольга

Но ведь шов не может быть меньше по размеру, чем предыдущий... ? Если только тоньше. У меня тоже зашили абы как, получилось с одной стороны шов заметно длиннее, чем с другой. К тому же толстый. А вы во второй раз по контракту рожали? Когда я поступала в роддом, вместе со мной была женщина, у которой были вторые роды после КС, выглядела она мягко говоря неважно.. Говорила, что очень болит рубец, по лицам персонала было заметно, что они боятся за нее и ребенка. Но ваш пример доказывает обратное!!

Ольга16 декабря 2015 г.ответ для Анна

В длину такой же шов. Но тоненький . Посветлеет и вообще видно не будет. Рожала без контракта но договаривалась с конкретным доктором. У меня второе КС опять экстренным получилось. Планировали после 27 го октября кесариться, но схватки начались раньше. :) так что оба раза ЭКС

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Ольга

Повезло вам) Я, наверное, теперь только по конктракту буду рожать, когда решусь.. или выберу хорошего врача.. Второй раз не так уже страшно идти на операцию?

Ольга17 декабря 2015 г.ответ для Анна

Ну тут кому как. Первый раз не успела испугаться, второй раз как то наоборот позитив шкалил. Страшно не было совсем

Анна17 декабря 2015 г.ответ для Ольга

да, это здорово! еще немного, и ты увидишь своего малыша)

Ольга17 декабря 2015 г.ответ для Анна

Прелесть ПКС в том что совершенно точно знаешь когда :)))))

Анна17 декабря 2015 г.ответ для Ольга

Да... В операции есть свои плюсы) она длится всего 20 минут. А во время сложного отходного периода ты находишься со своим ребеночком, и это перекрывает все неприятные впечатления. у меня так)

Веруня17 декабря 2015 г.ответ для Анна

Ань, а ты в Одинцово рожала? По поводу живота. Думаю это не шов. А точнее не он один. Мышцы ослаблены еще. В норму не пришли. У меня после первой Б. Так же было. Все растянулась по ощущениям. Долго приходило в тонус. При чем КС не было. Надо чтоб мышцы немного привыкли опять в нормальном положении. Потом можно заниматься усиленно. Кремом мажь, обычным после душа. Через 2 недели увидишь и почуешь результат. И потихоньку напрягая их. Давпй нагрузку, но мало. 5 раз можно ноги с положения лежа поднять и т.д К лету не раньше все тренировки

Анна17 декабря 2015 г.ответ для Веруня

Да, в Одинцово! Я решила ходить в бассейн теперь) Думаю, это умеренная нагрузка...

Веруня17 декабря 2015 г.ответ для Анна

Я тоже в Одинцово. Шов ровный, толщиной 1-2 мм. Косметический. Стежков не видно. А то что длиннее с одной стороны-это так у всех. Так нужно

Анна17 декабря 2015 г.ответ для Веруня

у меня потолще немного.. и еще есть небольшой бугорок над швом.. надеюсь, пройдет со временем.

Веруня17 декабря 2015 г.ответ для Анна

Что за бугорок? Это может быть от ниток внутренних

Анна17 декабря 2015 г.ответ для Веруня

Сложно объяснить.. небольшой бугорок над швом. чувствительность в этом месте нарушена. я думаю, это мышца, которую не совсем правильно разрезали, теперь она долго срастается. врач сказал, что со временем пройдет, но гарантий не дал. такое у многих происходит, насколько я знаю..

Веруня18 декабря 2015 г.ответ для Анна

Не могут быть мышцы. Мышцы при КС не режутся!!! Режется кожа, а мышцы раздвигаются потом и достается малыш. Это режутся когда шов от груди до низа- раньше так делали. И они обратно никогда не сходились и висело пузо. Я лично у своей врачихи спрашивала. Она мне делала КС. Она сказала что мышцы не разрезают никогда и это ошибочное мнение! У меня как валик такой был- припухлость- но уходит постепенно. Это от ниток. Реакция тканей. Они пол год рассасываются.

Анна18 декабря 2015 г.ответ для Веруня

Не знала что от ниток... не особо пока уменьшился:) мне врач только сказала, что со временем пройдет, чтобы я не волновалась... ну посмотрим:)

Елена Дьяченко16 декабря 2015 г.

4 месяца - рановато для бега. Хоть КС, хоть ЕР. Подождите еще пару месяцев (минимум). Все внутренние органы окружены, так называемыми, фасциями. Их функция - поддерживать внутренние органы и мышцы. За время беременности фасции сильно растянулись и пока не могут справляться с повышенными нагрузками. Восстанавливается соединительная ткань достаточно долго - от 6 месяцев. Прежде чем начат делать упражнения на пресс, нужно проверить состояние белой линии живота (диастаз). Если нет - смело можно приступать к планкам. если есть - пресс качать нельзя. Нужны специальные упражнения и время на восстановление.

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Елена Дьяченко

Спасибо, Елена!! Скажите, пожалуйста, белая линия живота - это что? Место шрама?

Елена Дьяченко16 декабря 2015 г.ответ для Анна

Пожалуйста. Белая линия - это плотная соединительная ткань между прямыми мышцами живота. Примерно так. Чтобы оценить её состояние, нужно лечь на пол, расслабить живот и поднять голову. Пресс не напрягать! Затем прощупать чуть выше пупка. Если пальцы проваливаются, входит 2-3-4 (по ширине), значит есть. Если щель не определяется или влазит только 1 палец - все хорошо. Диастаз считается относительной нормой и должен закрыться сам (до 18 месяцев). А еще лучше спросить у врача.

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Елена Дьяченко

Ого! Очень информативно! Сегодня же проверю)

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Анна

У меня один палец как раз и влазит, второй не помещается)))

Mylene16 декабря 2015 г.ответ для Елена Дьяченко

Елена, если 1 палец, то вообще никаких ограничений с упражнениями на пресс? Просто до беременности и одного пальца не было)))

Елена Дьяченко16 декабря 2015 г.ответ для Mylene

В принципе да. Однако, просто качать помногу пресс, да еще и каждый день - не полезно никому. Это одно из тех упражнений (если делать его по 100 раз на день), которые провоцируют диастаз даже у не рожавших.

Mylene16 декабря 2015 г.ответ для Елена Дьяченко

Спасибо! Просто хотела заняться пилатесом, а там большинство упражнений как раз такие, которые нельзя при диастазе.

Анна16 декабря 2015 г.

Ань, была операция, это стресс для организма, плюс беременность тоже нагрузка ошалелая. Я через 7 ес то скажу что не восстановилась еще...А после первой может года в 1,5 пришла в полную норму. Нагрузки надо постепенно, упражнения, быстрая ходьба.. А не сразу пробежка, ты получается опять по организму бьешь. Лучше плавать, вообще вещь, это сейчас самое лучшее.

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Анна

Кстати, да! Я совсем забыла про плавание:) У меня как раз бассейн рядом с домом!! Спасибо:)

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Анна

Это какой??

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Анна

У меня их даже 2 недалеко от дома! Первый находится в спортивно-оздоровительном корпусе ОГИ, а второй прямо напротив первого, city fitness. В первом я была еще будучи беременной. Все понравилось, недорого, бассейн большой, без хлорки)

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Анна

Да, в обоих была тоже. В сити ходила беременная..А мы щас навадились в аквапарк в Ясенево кататься, и малого брали последний раз, понравилось очень!!! Старшая резвится и папа с ней....

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Анна

Молодцы!!:) Тоже ждём недождемся когда малышка подрастёт и мы будем все вместе отдыхать, путешествовать, итд... Но пока рано. Хотя, я слышала, что некоторые ходят со своими детьми в бассейн уже с полугода! А как там в фитнес-сити бассейн? Не была там? Куда лучше пойти, ОГИ или фитнес? Муж посмотрел ваши фотографии, и сказал что вы с дочкой очень похожи!:))

Анна18 декабря 2015 г.ответ для Анна

Я с 3 месяцев ходила с ней в басик. Но сейчас не время..зима, эпидемии...Вы папу не видели!! в СИТИ ОЧ НРАВИТСЯ МНЕ!

Коко16 декабря 2015 г.

Анна, наверное, это у всех индивидуально. Если пока не идет, то подождите немного, не насилуйте свой организм. Мне тоже гинеколог сказал, что все норм, уже почти 4 месяца после кс прошло. Но бегать я тоже пока не могу( просто тело не слушается, словно забыло за год, как надо двигаться.восстановимся! Я уверена)

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Коко

Куда же мы денемся? ;)

Алена - верю в чудо16 декабря 2015 г.

Скорее всего это психологическое

Анна16 декабря 2015 г.ответ для Алена - верю в чудо

Не думаю... Психологически хотелось активничать уже через месяц после родов, купила себе даже абонемент на йогу))) еле оттуда выползла после занятий, решила пока подождать))

катя19 января 2016 г.

рано мне после кс восстановление через 8 мес начинается и это еще у меня ребенка нет и не кормила никого

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти