Внешний вид

Бессмертный Пони24 декабря 2015 г.15 ответов

Всем привет!

А как вы поддерживаете спортивную форму? и поддерживаете ли?

Я за беременность ничего не набрала, а вот во время ГВ... ууууу... я даже на весы становиться не хочу. Надеюсь, там еще всё-таки двузначное число))

Ребенку ввели прикорм, думаю, можно уже и спортом заняться. Как-то спокойнее стало что ли...

Не знаю, насколько мне дадут мои гормоны + Лактинет (контрацепция при ГВ) что-то потерять, но хоть подтянуть...

Короче))) Кто подо что скачет/качает/жмет/планкирует и т.д.???

Ответы

АБВ24 декабря 2015 г.

Комментарий удален

WildChild24 декабря 2015 г.

В три месяца ребенкиных пошла на пилатес, просто чтобы немного укрепить тело, так как лишнего веса нет, плюс у меня проблемы со спиной.. Вначале думала что это просто лежание на коврике, но наверно зависит от тренера, мы выползаем мокрые, чувствую все свои мышцы) За неполных два месяца занятий ушло по 3-4 см с талии, бедер, ног, заметно подтянулось тело, улучшилась осанка. Через пару месяцев планирую добавить занятия в тренажерном зале

Анастасия25 декабря 2015 г.

Во время Б не занималась ничем,боялась(первая Б и все такое),но в следующий раз обязательно буду!!!Набрала за Б 10 кг,мышцы все сдулись,ослабли.Вес ушел через 1 месяц на ГВ.Через 2 мес после родов врач разрешила ходить в зал.ГВ спорту не помеха!Хожу 2-3 раза в неделю,иногда бывает конечно и неделю-две не удается выбраться,но мышцы в форму пришли примерно через месяца 3 тренировок.Кушаю часто,5 раз в день небольшими порциями,много пью воды 2 литра в день примерно. А почему вы именно на ГВ поправились?ГВ-это же минус 600ккал примерно каждый день!)Тоесть можно кушать чуть больше,чем обычно и не поправляться) А подо что,вы что имеете ввиду?Под какую музыку?

Риша3 января 2016 г.ответ для Анастасия

Да у нас были проблемы с ГВ,и меня буквально пичкали сливочным маслом и т.д.,вот и понесло... Сейчас дрессир себя на предмет отказа от сладкого, ибо тоже пристрастилась (за всю беременность ни конфетки не съела,а сейчас мне пончики разве что не снятся только!) Хожу в бассейн, плаваю,стараюсь больше ходить... Но,согласна,надо жопу в руки и в зал...иначе т до трехзначного числа на весах недалеко.....

Анастасия3 января 2016 г.ответ для Риша

А как сливочное масло должно было решить проблемы с ГВ?

Риша4 января 2016 г.ответ для Анастасия

Жирность молока повысить. В ту же топку и орехи с мёдом и творогом))

Анастасия4 января 2016 г.ответ для Риша

Жирность молока же не зависит от рациона мамы,а зависит от потребности ребенка.Молоко у всех примерно одинаковой жирности) Это бабушкины сказки)

Анастасия4 января 2016 г.ответ для Риша

"Диета матери не влияет на общее содержание жира в молоке. Но при этом состав жирных кислот в молоке зависит от типа жиров в питании женщины..."(с). "Содержание некоторых компонентов, например, водорастворимых витаминов (аскорбиновой, никотиновой кислот, тиамина, рибофлавина, пиридоксина) до определённой степени зависит от режима питания матери. Содержание других компонентов, например, железа, не зависит от диеты матери[1]...."(с) Тоесть жирность молока не зависит от питения мамы)

Ольга ЕщеНеБарашек25 декабря 2015 г.

Джилиан Майклс творит чудеса ( видиотренировки) и сбросите и подтяните (:)))

Риша3 января 2016 г.ответ для Ольга ЕщеНеБарашек

О,я ждала это имя! Спасибо) попробуем))

ИРИНА25 декабря 2015 г.

Я хожу в зал. За беременность набрала 10 кг, 6 ушли во время родов, оставшиеся 4 месяца через 3 после, но качество тела мне не нравиться. Сейчас продолжаю худеть((( тренировки провожу через день, пока исключаю упражнения на грудь.

Бессмертный Пони25 декабря 2015 г.

Я кормлю грудью. Занимаюсь в зале с 6 недели после родов. На гв не влияет. Кстати, я тоже начала после родов по чуть- чуть поправляться. Это все сладкое, на которое меня тянет!

Анна28 декабря 2015 г.

Я наоборот очень теряю вес во время гв. Сама по себе худая, надеялась, что за беременность наберу... А сейчас ребёнок прям съедает меня((. Ем хорошо. Кормимся каждые два часа и на руках таскаю, может из за этого? Вы со мной поделитесь как Вы набрали вес во время ГВ?)) Всё равно же какая то диета есть при гв

Риша3 января 2016 г.ответ для Анна

Честно, я диету держала первый месяц,наверное)) потом начались косяки с молоком и меня заставили в буквальном смысле ЖРАТЬ! А так,да,поначалу мне очень нравилось,что,вроде,кормлю,а талия тонкая,ножки звонкие и вообще все легко)))) Вам очень повезло)

Елена29 декабря 2015 г.

я тоже притащила из роддома целую кучу. Просто страшно вспомнить. Сидела на пп-ерунда! 3 кг ушло и все. Видимо, потому что я так нормально и сбалансированно питаюсь. Крутила хулахуп-не смогла терпеть. Да и муж стал ругать за синяки. Купила степпер. Отлтчно попу подкачала и только. Вес и целлюлит не изменились. Начала принимать БАДы, они типа чистят организи и ph восстанавливают. Тогда и сошло все на нет. Правда потребовалось 3 месяца, но вешу теперь 47 кг (я до Б весила 53!) Подтянулось все и целлик ушел. Правда сначала было страшно что-то принимать внутрь. Но дождалась, когда сестра пропьет и, глядя на нее, тоже начала. Если не боитесь, то поделюсь ссылкой или сами почитайте в дневнике (там и фотки посмотрите)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти