Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Правильное питание

Катя8 января 2016 г.21 ответов

Перешла на пп - правильное питание. Ну и спорта немного - 10 000 шагов с коляской наматываю. 21 день прошел - минус 6 кг 200 грамм. Всем советую правильно питаться. Еще веду фото блог в инстаграмме - там каждую свою еду выставляю и по утрам фотка веса. Если интересно - присоединяйтесь. Мой ник там: hudeju_pp_fitness_health

Ответы

Jevgenija8 января 2016 г.

Имейте виду, что пп это навсегда, это уже стиль жизни, если конечно хотите всегда быть в форме!!! Удачи! Я так уже живу... года 3 наверное. Много есть в дневнике.

Jana8 января 2016 г.ответ для Jevgenija

da, proto rewila pomenjatj svoje otnowenije k ede i svojemu organizmu. rada, chto muz spokojno soglasilsja toze perejti. vi molodec!

Jevgenija8 января 2016 г.ответ для Jana

Все получится непременно!!! Мой муж не перешел. Я готовлю себе отдельно, ему и детям отдельно...

Iren29 февраля 2016 г.ответ для Jevgenija

извините если беспокою. но сегодня пол дня изучаю инфу по пп. получается суп нельзя готовить? утром я поняла что это каша обед мясо овощи гречка. ужин творог . или рыба овощи. вот непонимаю нельзя есть творог и яйцо? и суп на мясном бульоне с мясом и зелень или как непойму

Jevgenija29 февраля 2016 г.ответ для Iren

Утром можно сырники или хлебцы с авокадо например, яйца рыбу орехи и т.д... супы... на филе вам вкусно будет? Или покупаете кости большие, обмазываете каждую том.пастой, лаврушку сверху и в духовку на 180 градусов минут на 40. Затем в большую кастрюлю наливаете 2,5-3 литра воды, туда эти пропеченые кости, лука 2шт, морковки, сельдерея... и на медленный огонь часов на 5. Потом процедить, остудить, снять жир. Это будет концентрированный бульон. Я его замораживаю. Потом разбавляю на суп один к одному, можно так же для подлив его использовать. Очень удобно. Ну как то так)))

Iren29 февраля 2016 г.ответ для Jevgenija

ого. незнала. а есть какой то определенный сайт ,чтоб можно было прочесть все и у кого то- спрашивать потому что спрашивть мне не у кого. у меня вес большой хочу похудеть

Jevgenija29 февраля 2016 г.ответ для Iren

Сайтов много, я не подскажу... еще в бульон пару помидоров, пучек петрушки и перчик шариками. Забыла дописать. Я по поводу пп много эксперементирую, что то проверенное у девчонок беру, много читаю. Тут главное понять принцип а дальше просто пробовать. Что нравится записывайте... у меня много рецептов собранно в одноклассники скидываю.

Iren29 февраля 2016 г.ответ для Jevgenija

а в одноклассники вас можно добавить?

Jevgenija29 февраля 2016 г.ответ для Iren

Можно. Zheneva)))

Iren1 марта 2016 г.ответ для Jevgenija

пригласила .спасибо. там город старый оскол.ирина

Iren29 февраля 2016 г.ответ для Jevgenija

сайтов -то много под названием правильное питание .а вот информация разная . я села читать и толком не все особо поняла

Jevgenija29 февраля 2016 г.ответ для Iren

У меня там в основном рецепты. Ну почитаешь)))

Елена4 декабря 2017 г.ответ для Jevgenija

Как ваши рецепты найти в одноклассниках?

Jevgenija29 февраля 2016 г.ответ для Iren

Жалко вы не в Риге. Я провожу тренировки и с питанием помогаю. Еду с человеком в магазин, показываю продукты, которые нужно есть, да и в принципе показываю, что есть в магазинах нужное...

Ice8 января 2016 г.

а кормите грудью или ив?

Jana8 января 2016 г.ответ для Ice

kormlju grudju

Ice8 января 2016 г.ответ для Jana

Да я вот все еще тоже кормлю, пробовала посидеть на ПП, но начала "сыпаться", кожа трескается на руках, волосы потускнели, вроде и витамины пью не переставая, и кушать стараюсь разнообразно, схуднула на 5 кг и началось... Решила что наверное все же сначала закончу с ГВ, восстановлюсь, а потом уже вернусь к пп.

Катя8 января 2016 г.

Больная тема))) Подпишусь)))))

Ekaterina9 января 2016 г.

А я хочу,но не пойму никак что надо есть на грудном вскармливании....и как подобрать продукты именно для себя?! Ведь каждый худеет организм по-разному. ..одним одно другим другое

Jana9 января 2016 г.ответ для Ekaterina

ja ela absoljutno vse i vo vremja beremennosti i v nachale grudnogo kormlenija. u rebenka zaschet etogo net ni na chto allergij. sejchas prosto perewla na praviljnoje pitanije - mnogo belka, uglevodi v pervoj polovine dnja, pobolwe ovowej, frukti toze v pervoj polovine dnja i mnogo vodi. i zarjadku po utram delaju.

Ekaterina9 января 2016 г.ответ для Jana

Вы молодец!

Войдите, чтобы ответить в теме.