Опять про живот((((

Шушаник8 февраля 2016 г.26 ответов

Дд у меня после 2их родов живот не уходит. Короче большой и ужастный. Когда вы начали делать пресс и упражнение. Я не спортивная . Но худая. Хочу подтянуться. Но не знаю с чего и когда начинать. ????

Ответы

Мама дочек9 февраля 2016 г.

Проверить на диастаз - лечь на спину, вытянуть ноги, приподнять туловище (голову и плечи). Прощупываем вдоль пупка вверх и вниз - если есть ложбинка, то к хирургу идти. Пресс качать нельзя при этом

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Мама дочек

А это больно?

Мама дочек9 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

нет)) можете лежа на кровати перед сном проверить) Достаточно даже чуть плечи приподнять, пресс напрягается и все можно прощупать (у меня по крайней мере получается)

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Мама дочек

Вроде у меня всё таи упруго. Палец некуда не заходит. Это плохо?

Мама дочек10 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

Это замечательно, что в брюшную полость пальцы не заходят! Диастаза наверняка нет, мышцы слабоваты, как мышцы пресса, так наверное и спины. Постепенно уйдет живот

Шушаник10 февраля 2016 г.ответ для Мама дочек

Да я в жизни не качала пресс. Там всё дряблое...

Мама дочек9 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

а вообще, ребенок очень маленький у вас еще. У меня к 4 месяцам после родов живот на место встал, и до сих пор такой

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Мама дочек

У меня такой стимул . Я всегда не любила спорт. И после первой б не парилась. Похудела просто так без спорта. А в жтот раз хочу новую фигуру. Попу живот. Короче климакс у меня походу))))))

Катерина9 февраля 2016 г.

С трёх недель врачиха сказала что можно по немногу качать прес и стоять в планке. Планка кстате отличное упражнение. И руки и живот и ноги все в напряжение

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Катерина

Кать а ты на диастаз проверяла?

Катерина9 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

Нет, а надо?

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Катерина

Да вроде все рекомендуют.

Катерина9 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

У меня живота уже нет) буду в четверг у врача, спрошу

Шушаник10 февраля 2016 г.ответ для Катерина

Как хорошо Кать. А я как бабушкаааа. Фууууу

Катерина10 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

Да все вернётся) будешь худышечкой!

Шушаник10 февраля 2016 г.ответ для Катерина

Вот бы мои 49 кг.

Алена - верю в чудо9 февраля 2016 г.

Живот это и моя проблема - через 3,5 месяца после родов начала делать планку (лесенкой 20, 30 секунд и т.д.), сильнее нагрузку на пресс давать пока боюсь

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Алена - верю в чудо

А какой результат от планки?

Алена - верю в чудо9 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

Это упражнение на пресс и другие мышцы. Я только 6 дней делаю, думаю результат не должен быть так быстро))

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Алена - верю в чудо

Ну я как многие. Хочу всё и сразу)))) плюсь что я не люблю спорт. Но красивое и упругое тело люблю.

Ольга9 февраля 2016 г.

А вы проверяли диастаз мышц? Я вот все хочу проверить,но почему то боюсь.

Шушаник9 февраля 2016 г.ответ для Ольга

Вот я тоже боюсь. )))) поосто может лень.

Любовь10 февраля 2016 г.

От пресса не уйдет живот! Будет пресс под жиром..это только пп и кардио Вам в помощь, а когда жир уйдет тогда пресс. Слышала еще про дыхательную гимнастику,прочитайте)) а я вот хочу еще обертывания попробовать,говорят помогает отлично)))

Шушаник10 февраля 2016 г.ответ для Любовь

А что такое кардио и пп?

Любовь11 февраля 2016 г.ответ для Шушаник

Правильное питание и кардио нагрузки)

Шушаник11 февраля 2016 г.ответ для Любовь

Теперь понятно))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти