Можно ли заняться фигурой? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки подскажите пожалуйста?! После родов прошел месяц, выделения практически прекратились! Можно ли начать заниматься? 1) крутить хулахуп? 2) Видеоуроки с Джилиан Майклс? 3) Обертывания можно? Кормлю грудью.

Ответы

Анна5 марта 2016 г.

После первых родов начала через 2,5 месяца ТОЛЬКО на статику (посмотрите упражнения при диастазе, они полезны даже если диастаза нет) и после того как гинеколог дала добро. В зал пошла к 4 ребенкиным месяцам. Считаю, что раньше начинать - просто опасно. Месяц после родов - это коляску лишний раз подымешь, и кровь опять течет. Не рискуйте, потерпите.

Annushka5 марта 2016 г.ответ для Анна

Спасибо! А обертывания можно?

Анна5 марта 2016 г.ответ для Annushka

С глиной можно и с водрослями. Насчет остальных не знаю. В молоко может попасть.

Ksenia The lawyer5 марта 2016 г.

вот я только два дня назад вернулась из спортзала, тренер сказал, что сейчас пока нельзя никаких физических нагрузок на таз и поясницу, поскольку кости ещё могли не встать на место. Велел приходить через месяц...

Елиф5 марта 2016 г.

Нам на курсах для беременных говорили первые три месяца категорически нельзя а потом по немножку можно начинать

марина5 марта 2016 г.

Нельзя после 3 месяцев и то опасно

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти