Вес стоит! Не худею(((

Зоя8 мая 2016 г.12 ответов

Все таки решила написать! Помогайте, кто знает. И так роды вторые, прибавка в весе 12 кг. В роддоме оставила 3 кг, дома ещё 4 кг- отеки сошли и матка уменьшилась и все!!! Ничего жирного, сладкого, мучного, воды 2 л в день и больше, упражнения 2-3 раза в неделю, количество еды минимальное, но результата ноль! Живот , ноги и задница-все огромное! Эти 5 кг никак не уходят. Сплю очень мало -ночью 2,5- 3,5 часа, бывает днём 1-2, но не каждый день получается, грудью не кормлю. Времени на спорт немного. Посоветуйте , что делать, запуталась совсем! Есть дробно каждые 3-4 часа или диета и после 18 не есть? Спать ложусь в 3, первый приём пищи-завтрак в 12-14. В общем у кого было подобное и как справились? Спасибо всем, кто не прошёл мимо!!!!!

Девочки! Спасибо за ответы!

Ответы

Siri8 мая 2016 г.

Главное без паники!

Есть столько фитнес-гуру, которые открыто рассказывают о питании и умеренных нагрузках: Джиллиан Майклс или отечественная Ольга Маркес, диетолог Марва Оганян. Попробуйте посмотреть пару роликов с лекциями о здоровом теле, духе, еде. Может кто-то вдохновит вас и даст мотивацию, чтобы не мучить себя ограничениями, а поиграть с питанием) Удачи!

Юля8 мая 2016 г.

Да, конечно истины Вам не открою, но надо спать побольше, у вас так обменные процессы плохо работают - сложно похудеть. Дробное питание должно быть 4-5 раз в день, ну и после 18-00 рот на замок, только вода. Я понимаю что времени столько есть нет, но берите на прогулку яблоко /банан/йогурт/сок - съедайте там, необязательно сидеть за столом и устраивать трапезу. О себе: ем когда кормлю старшую в основном (если мелкий не на груди),пока она кривляется-думает есть ей или нет, ем сама.) но мне проще: у меня помощники есть, могу иногда спокойно поесть.Худею очень медленно после 2 родов, вес стопорится на 70, неделю назад было 71,5, сейчас 70,6, до Б -63, набрала 22 кг.( в первую Б столько же но скинула за 2 нед) Работаю на собой! Ничего, справитесь! Удачи вам!

Надежда8 мая 2016 г.

Спите мало, правильно написали ниже. И мало кушать тоже не хорошо. Если недостаток калорий вводит в заблуждение ваш организм, и он интенсивно начинает запасать жирок. По поводу еды после 18 часов...это ерунда. Последней прием пищи за 1,5-2 часа до сна. Ну и ПП поможет, все таки это образ жизни. Удачи вам!

Натали9 мая 2016 г.ответ для Надежда

спасибо огромное!!!

Вера8 мая 2016 г.

какая диета с маленьким ребенком, у меня вот не особо времени на покушать, времени мало прошло, через пару месяцев придете в норму.

Натали8 мая 2016 г.ответ для Вера

Да я вот боюсь остаться в таком весе, вдруг само собой не сбросится?!

Юлечка9 мая 2016 г.

Прям моя ситуация))ток я грудью кормлю..начните отдыхать больше)и небоитесь!!! Придет время и все поползет вниз...

Натали9 мая 2016 г.ответ для Юлечка

Спасибо! Просто у меня уже возраст немолодой, может и не поползёт (((, хотя всегда была худой

Яна10 мая 2016 г.

да ведь только месяц прошел.поберегите здоровье.с сыночком начала заниматься через пол года (да поздно,из за этого вес долго держался,в это раз начну после 3х месяцев).С сыном набрала 18 кг.после 2-3 месяцев осле родов 9 ког оставалось,последние 5 уходили тяжело.соблюдала диету,ходила на фитнес,потом сына не с кем было оставить-муж подарил беговую дорожку.утром бег,вечером бег.после бега крутила обручь по 15-20 мин.плюс пресс.да времени не т особо,+устаешь сильно,но если есть желание прийти в форму-то можно найти хоть какой то свободный промежуток.главное стимул!!!!!

Вероника10 мая 2016 г.

В беременность набрала 20 кг. в роды ушло 13, сразу начала правильное питание, утром за 15 минут до завтрака стакан воды и в течение дня пью только воду и иногда зеленый чай, делаю каждый день упражнения. После родов прошло 4 месяца и на текущий момент весы показывают -8кг.

Катерина18 мая 2016 г.

Ваш организм пока в состоянии стресса, по этому трудно худеет. Когда придёт в норму сон,процесс похудения пойдёт быстрее. За беременность набрала 20. Скинула 5 и весь год вес стоял, пока не пришёл в норму ночной сон. Сыну скоро год. Спать стал более менее. И вес стал снидаться при прочих равных условиях, что я не жру и не жру после 18.

Зоя12 июня 2016 г.

Во время беременности набрала почти 10 кг, еле от них избавилась!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти