Хочу похудеть!!!

Olga19 июля 2016 г.20 ответов

Ну очень хочу похудеть, много не надо 2кг после беременности и еще 5кг до беременности, вроде не много. Но вот хотеть то хочется, а силы воли нет, вот как настроится? Да еще терпения нет, хочется за пару дней бац и сбросил, а нет так не бывает, нужно бороться, понимает мозг, а обжорство нет))) Хотя не обжираюсь я, ем не много, но вес конечно не уходит, поддерживается только. Тут нужна диета, без нее не обойтись, сбросить а потом только поддерживать вес.

Ответы

4udoolga19 июля 2016 г.

Мне очень понравилась система -60. Там по утрам можно сладости и вредятину всякую. Я на ней в свое время на 18 кг похудела. Для себя решила с 6 месяцев как дочери будет опять на нее перейти.

Julya19 июля 2016 г.ответ для 4udoolga

А что за система? Тоже хочу. Правда мелкой только 3 недели, но похудеть уже хочется)

Сильвия19 июля 2016 г.ответ для Julya

Пробейте в гугле система минус 60, буду пробовать.

Сильвия19 июля 2016 г.ответ для 4udoolga

Спасибо, прочту обязательно про эту систему, нужно попробовать.

Анюта19 июля 2016 г.

И правда, сила-воли, фото себя или кумира худой и физ.нагрузки! Вам не много хоть скидывать))) а мне 15 кг ещё, да на сладкое тянет дико(((😞

Сильвия19 июля 2016 г.ответ для Анюта

Фото себя поставила на заставку, когда хочу что-то вредное есть, спрашиваю себя смотря на фотографию, что хочу больше иметь такую фигуру или сьесть это, пока действует через раз))) сладкое стараюсь не есть, я заметила если сьем сладкое, больше на еду потом тянет. Попробуйте заменить сладкое, можно сухофрукты попробовать, только в меру конечно.

Анюта19 июля 2016 г.ответ для Сильвия

Я ещё сына грудью кормлю и меня вообще тянет на еду))))) Надо срочно брать тоже в руки себя. Вот будет 2 месяца, надеюсь начать дома заниматься. А то мы на даче живем и активности никакой.

Яна19 июля 2016 г.ответ для Анюта

ооо аналогично +15😑🔫

Анюта19 июля 2016 г.ответ для Яна

Не, было +24 Осталось скинуть 15((😞 а есть хочется все время!!!

Kатя19 июля 2016 г.

как и у меня.. но я 1 кг уже скинула послебеременный) и застопорилась) мне помогает хлеб вообще не есть и после 6 не есть) остальное ем как и обычно) но сейчас что то то др мужа, то подруги, то гости, то на в гости зовут.. вот только что из кафешки.. а диеты не люблю..

Сильвия19 июля 2016 г.ответ для Kатя

Вот как раз последние лишние кг тяжелей сбрасывать, можно без диет но не за короткий период, а у меня терпение еще по мимо силы воли нет, хочется все сразу 😄😄😄

Irina19 июля 2016 г.

Ешьте больше мяса. Можно отварить кусок, порезать и в холодильник. Лучше пожирнее, тогда чувства голода не будет. И по кусочку, как проголодались. И воды много пить.

Сильвия19 июля 2016 г.ответ для Irina

Спасибо большое, нужно пробовать.

Анастасия20 июля 2016 г.

ПП+Физ.нагрузки. Третьего не дано!Не бывает никакой волшебной таблетки!) 1)Пить много воды,1,5-2 л в день,это необходимо для нормального обмена веществ. 2)Правильно питаться.Не кушать жаренное и жирное!!! Больше овощей,фруктов,нежирное мясо,рыбу,морепроукты,нежирную молочку,крупы,орехи. 3)Не кушать всякое Г (красители,консерванты,усилители вкуса и тд):колбаса,сосиски,консервы,цветные сладости,колу и тд. 4)Кушать часто,5-6 раз в день,но небольшими порциями,чем реже кушаешь,тем больше организм откладывает "про запас" и тем медленнее обмен веществ.Чем чаще кушаешь,тем обмен веществ быстрее. 5)Сладкое только до 12 утра и в разумных пределах.Те быстрые углеводы,что накушали до 12 успеют потратиться в течение дня. 6)Употреблять меньше соли в пищу,тк соль задерживает лишнюю воду в организме. Это поможет избавиться от лишнего,но улучшить качество тела может только спорт!

adina27 августа 2016 г.ответ для Анастасия

На счет орешков поосторожнее. Я тоже прочитала в интернети про ПП. Съела грецкие орешки и арахис на перекус. И у меня ребенок аллергией покрылся

Анастасия27 августа 2016 г.ответ для adina

Если родители не аллергики,то риск возникновения аллергии у малыша минимален.)

Хотела дочку22 июля 2016 г.

Перестаньте есть после 18:00 раз другого не хватает сил и терпения. Эффект будет 100%

Сильвия22 июля 2016 г.ответ для Хотела дочку

Спасибо ;-)

adina27 августа 2016 г.

Я уже месяц на ПП и спорте (после беременности с трейси андерсон), Влезла в свои старые вещи и о боже какое счастье я их надела свои любимейшие джинсы.Но вес ,почему то не особо уходит. За этот месяц я сбросила 1 кг. Может потому что бывают срывы. Возьму и съем в неделю раз что нибудь вкусненькое.Ну это я свою депрессию заедаю иногда. Когда совсем накрывает.Муж говорит что уже стройняшка а вес не уходит из за гормон. Мы на ГВ.

Olga13 ноября 2016 г.

самое обидное, что небольшое количество кг сбрасывается очень тяжело((

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти