шарики для восстановления — обсуждение в Послеродовое восстановление

Что помогло для восстановления мышц промежности после родов. Не хочу вдаваттся в подробности, но мне кажется что все ужасно. Потому что после первых родов я даже не думала про это.

Ответы

Мария4 ноября 2016 г.

У меня хоть и первые роды - но было всё там реально ужасно полгода точно. А сейчас как и было. Моё скромное мнение - 2 мес рано просто, время какое-то нужно.

Anja4 ноября 2016 г.ответ для Мария

Может. Я уж не помню как после первых родов было, точно помню что при па ужасно все болело, прям как ножом... Хотя не эпизио, ни разрывов не было. Я наверное там и не понимала даже, что и как.

Вероника4 ноября 2016 г.

Почитай про упражнения Кегеля, помогает восстановить тонус.

Anja5 ноября 2016 г.ответ для Вероника

Я читала. Но надо ещё что нибудь. Мне кажется после вторых родов одним кеголем не обойдешься

Анна5 ноября 2016 г.

Я делала Кегеля упражнения, у меня опущение после родов небольшое было, оч хорошо помогает, результат стал заметен после 2 недель ежедневных тренировок))))), делаю постоянно и сейчас, вот просто вошло в привычку)! Муж доволен!))))))

Ola'la7 ноября 2016 г.

можно и без шариков. Сидишь на стуле и втагиваешь в себя мышцы попы (промежности), держишь сколько есть сил и отпускаешь и так до 20 раз. Главное не забывать делать, но если стимул есть, то не забудешь.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти