Посоветуйте витаминный комплекс или БАД

Есть сообщество про iHerb, почитайте

Лучше натуральные продукты употреблять где больше полезных компонентов

поробуйте Бады Vision, не дешево, но хорошо помогает.

Льняное масло 1 ст л по утрам. И йодомарин. А так же проверьте гемоглобин

Может уже не актуально, пью витамины компливит мама,витамин Е,в капсулах,кальцимин,рыбий жир,в капсулах,пока только два месяца,но хочеться верить,что мне это помогает!дети погодки,кормлю грудью беспрерывно!

У драже Мерц минимальный курс приема 2 месяца, а Вы их сколько пили? Я от них в восторге, если честно. Единственные витамины которые повлияли на кожу, волосы и ногти и улучшили общее состояние организма.

Никогда не могла похвастаться густыми и красивыми волосами, поэтому испробовала кучу разных БАДов, витаминов и пилюль. Очередной покупкой стал французский корректор рациона Фамвиталь. Вот что говорится в инструкции: «- Он активирует микроциркуляцию, поддерживает увлажнение кожи, повышает крепость ногтей, улучшает рост волос. - Обеспечивает поступление в организм ненасыщенных жирных кислот, витаминов группы B, селена, хрома и других важнейших микроэлементов. - Способствует нейтрализации свободных радикалов, помогая восстановлению регенерации клеток. - Улучшает сжигание калорий и расщепление жиров. - Помогает избежать усталости и повышает иммунитет. Эффективность препарата доказана в клинических исследованиях, в которых принимало участие более 50 женщин». Вот последний пункт особенно порадовал! Всего в Фамвитале 16 ингредиентов, которые подобраны наилучшим образом. Самостоятельно скомпоновать и сбалансировать все эти витамины невозможно! И практически половина компонентов Фамвиталя отвечает за здоровье волос. Это цинк, медь, экстракт зеленого чая, витамины В5 и В6, биотин, акулий хрящ. Также очень удобна форма приема - две капсулы утром, одна вечером. Кроме того, капсулы упакованы в блистеры, а не в огромную пластиковую банку. Удобно положить в сумочку или взять в отпуск. Рекомендованный курс - от 1 месяца. Пока принимаю две недели, полет нормальный ))) Из заметных результатов: волос стало выпадать гораздо меньше, они дольше остаются чистыми и кончики не секутся. Надеюсь, к концу месяца прическа станет еще объемнее! А еще ногти стали меньше слоиться, и легче вставать по утрам )

Пила Натубиотин когда после гель лака ногти были в ужасном состоянии. Хорошие витамины. Главное курсом пропить.