Спасательный круг — обсуждение в Послеродовое восстановление

Во время родов у меня весь лишний вес кажется в животе почти ушел. Скоро семь месяцев как родила, по тихонечку худею, сейчас мой вес уже даже чуть меньше чем до беременный. Но, конечно когда худеешь то худеет все тело, а надо бы, чтобы отдельная часть какая-то, только так не получается 😒 И вот теперь так называемый спасательный круг вокруг моего живота, мучает меня, никак не хочет сдаваться, видимо без тяжелой артиллерии тут никак не обойтись. Можно от него в домашних условиях избавиться? Спорт? Процедуры какие-то? Какие упражнения эфективные, у кого такой опыт?

Ответы

Апельсинка25 ноября 2016 г.

За месяц привела свое тело в порядок(после первых родов) с Джиллиан Майклс похудеть за 30 дней и плюс правильное питание.

Сильвия25 ноября 2016 г.ответ для Апельсинка

Спасибо, буду пробовать 😉

Маруся25 ноября 2016 г.

Хулахуп (круг, обруч). По 30 минут в день. Можно поделить. Через неделю талия станет визуально стройнее. У вас же большей частью не жир, а отвисшие бока. Хулахуп отлично тонизирует. Проверено)

Funny25 ноября 2016 г.

Так просто покачай пресс и бока и соблюдай диету. Уходит все быстро, если захотеть

Obojechki25 ноября 2016 г.

Качать нижний пресс, по нескольку раз в день,диета, обертывания

Екатерина27 ноября 2016 г.

после первых родов очень помог при такой же проблеме хулахуп.крутила каждый день по 20-30 минут перед сном.Через 2 недели был отличный результат.Пришлось бросить так как узнала о новой беременности.Сейчас такая же фигня, вес ушел, везде худая, а посередине "круг" и пыталась крутить, но младший чутко спит и сразу просыпается от скрипа обруча и ветра.Жду с нетерпением когда дети будут в отдельной комнате спать.

Сильвия27 ноября 2016 г.ответ для Екатерина

Спасибо, хулахуп есть, значит нужно за него браться)))

Екатерина28 ноября 2016 г.ответ для Сильвия

надо-надо, результат того стоит, главное регулярность и не меньше 20 минут в день.Через неделю уже заметно будет.И первые 2 дня бока болеть будут, но потом уже не будет ничего болеть. я кофточку потолще надевала первые дня 3.

Сильвия29 ноября 2016 г.ответ для Екатерина

Только читала рекомендуют крутить чуть-чуть в одну сторону, чуть-чуть в другую. А уменя только в левую сторону получается, в правую никак

Екатерина29 ноября 2016 г.ответ для Сильвия

я тоже читала и у меня тоже только в левую - могу час без перерыва крутить и не упадет, а вправо сразу падает.Крутила только в одну сторону- объемы все равно равномерно уходили с двух сторон.

Elis12 декабря 2016 г.

нельзя похудеть в какой-то конкретной части. у всех есть свои проблемные зоны, которые, как правило, худеют в последнюю очередь.. обруч вообще не советую - опасен для внутренних органов. всем всегда советую действительно разумную книгу на эту тему Алексей Филатов - Теория и практика жиросжигания. есть бесплатно в интернете. мне в свое время (не с родами связано, а просто с похудением) очень помогла.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти