Послеродовое восстановление Без категории

Как настроить себя на актив и тонус.

Юлечка8 декабря 2016 г.7 ответов

Как не лопать вкусняшки когда дома с малышом сидишь и веечно жор???летом его не было.как хотеть заниматься каждое утро?как перебороть лень?где найти силы как до рождения крохи???как похудеть на 5кг? зима и хочеться в берлогу и спать...

Ответы

Сильвия8 декабря 2016 г.

Не покупать вкуснятины дома

если их нет, на много легче. Заниматься нужно тоже решиться хорошенько, стимул. Мне тоже нужно еще кг 5 сбросить , 3 уже сбросила. Долго себя уговаривала, правильно есть и заниматься

не могу сказать что на правильном питании сейчас, иногда бывает съем что-то не полезное, но меньще чем раньше. Если отказаться от сладкого и мучного, на много проще сбрасывать, первые дни тяжело, потом легче переносить, я на фрукты подсела. И еще сейчас решилась каждый день заниматься по пол часа, с первого декабря начала

уже восемь дней как держусь, настроилась до нового года, посмотрю результат. В начале тяжело, а когда результат начинаешь видеть,то стимул еще больше появляется.

Юлечка8 декабря 2016 г.ответ для Сильвия

Я никогда особо не сидела на диетах,в спорт зал не ходила по утрам максимум пресс качала и приседала.меню ,все домашнее ем.видимо правда надо менее каллорийное есть.я еще печь всякие всячены люблю...раньше вообще не ела то что пекла,а ща так и хочеться попробовать.охх да ...какая то я слабачка стала...я уже худела на 9кг...

Сильвия8 декабря 2016 г.ответ для Юлечка

Ммм, я такая же

, очень люблю печь, готовить не очень, вот печь могу каждый день

сейчас стараюсь по меньше, нужно лишний вес сбросить, потом можно))) На диетах тоже не сидела, если начинала, два-три дня держалась потом сбрасывала я)))Полтора месяца назад, решилась считать калории, три недели держалась( для меня это очень много), ешь все, только нельзя увеличить количество калории, старалась не больше 1200 в день, только так похудела. После этого опять никак не настроюсь еще раз начинать)))

Елена8 декабря 2016 г.

Я тоже живу с лозунгом - холодильник - мой лучший друг! Бывает под утро проснусь - есть хочется сил нет, аж сводит все внутри. И вкусняшку люблю безумно! И на гв, худеть не получается, а надо. А так хожу в бассейн по субботам, тренажер дома элипсоид. На лыжах бегаю раза два в неделю. Занимаюсь через день, как положено. Пока меня хватает на - не есть после восьми ничего жирного - сладкого -острого. И то, это подвиг.

Юлечка8 декабря 2016 г.ответ для Елена

Мдаа бассейн фитнесс это мечта...мелкого не с кем оставить.муж не нормированым графиком работает.да и когда у него выходной хочется вместе побыть...

Рамона8 декабря 2016 г.

Я стелю одеяло на пол и пока дочь ползает и играет в погремухи, я занимаюсь рядом (пресс, отжимания и т.д.), заодно и ее могу развлечь. В принципе раза 3 в день по чуть-чуть получается. А по питанию пока тоже не особо получается. Через 3 недели дочке пол года, буду уже ей супы варить, то же самое и я есть буду. Только ей в блендере все, а себе так

Юлечка8 декабря 2016 г.ответ для Рамона

Какая вы молодец.мне даже турник муж повесил.решила повисеть на нем а оказалось я такая тяжелая ужас.))так и висит .с прыгунками..все с сегодняшнего дня буду по чуть стараться.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти