Крутить обруч или качать пресс? — обсуждение в Послеродовое восстановление

В принципе вопрос в заголовке) Моей малышке 1 месяц, хочу заняться собой! Все, что набрала, ушло в роддоме еще, но выпирает немного живот. Роды были ЕР (есть два маленьких шва), мы на ГВ. Так вот хотела узнать, что сейчас выбрать: крутить железный обруч или качать пресс? Кому что помогло прийти в форму? Всем добра!!!

Ответы

Вера21 января 2017 г.

ни то ни то не желательно до 2х месяцев. Обруч потому что органы встают на место в течении 2х месяцев, пресс потому что прямые мышцы живота еще не успели сойтись, и качать их не стоит, максимум планку делать.

Дарья Хаарман21 января 2017 г.

Обруч не помогает укрепить мышцы) качать прес надо, но я бы потерпела до трех месяцев. А пока - Кегель активно, чтобы восстановить мышцы "там".

Мари21 января 2017 г.

Только не обруч, органы ещё на место не встали

Елена21 января 2017 г.

Рано. Начните с гимнастики. А через месяца два и обруч и пресс совместите.

Галка11 февраля 2017 г.

Лучше качаться, чем обруч. И желательно не только пресс, а в комплексе) И про правильное питание не забывайте, это 80 % успеха)

Джун1 марта 2017 г.ответ для Галка

А почему обруч хуже? Его даже крутить приятно, не то, что пресс качать)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти