Фитбол. — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девушки! Вопрос к тем, кто уже испытал эту шайтан-машину!)

Решила себя приводить в форму. Помимо упражнений, просто прыгаю на фитболе. Напрягается попа, бедра. Я вот думаю. А есть ли прок от просто прыгания и покачивания бедрами? Или это просто веселье?

Ответы

Pear4 марта 2017 г.

Уже 8 месяцев прыгаю, укачивая сына. Могу сказать, что иногда побаливают мышцы бедер и пресса, а значит есть нагрузка. А вот попе пофиг. Вот мой живот сейчас (8 месяцев после родов), из физ нагрузок только прыганье на мяче и таскание ребенка 9 кг))))

Дарья5 марта 2017 г.ответ для Pear

Ой хорошенький какой! 😊

Ольга26 апреля 2017 г.ответ для Pear

Восхищает!)

Anna Sokolova4 марта 2017 г.

С ним можно приседать (мяч как утяжелитель будет). Пресс хорошо качать с ним. А от прыгунья или просто сидения на нем улучшается осанка.

Дарья4 марта 2017 г.ответ для Anna Sokolova

Спасибо!

Абра Кадабра4 марта 2017 г.

Комментарий удален

Ксения4 марта 2017 г.

Веселье) найдите ролики Фитбол после родов. Хотите результат-нужно заниматься в плотную!!

Анютка4 марта 2017 г.

Я прыгала год, укачивая сына)) ничего. Думаю, нужны упражнения на нем, а не просто прыгать

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти