Расхождение мышц промежности

Мария7 апреля 2017 г.18 ответов

Сходила к Г.(неделя после родов). И час уже рыдаю... прставила она мне расхождение мышц. Я поняла что трындец, когда она сунула пальцы и попросила сжать. А я не смогла... К 40 годам говорит выпадение матки заработаешь. А пока тяжелое вообще не поднимай и не рожай больше.

Ладно, рожать в мои планы не входило. Но провисание стенок влагалища и прочее, вообще не радует. А с сексом как быть, если я сжать не могу стенки😢😢😢 инвалид какой-то... Кому-то ставили такой диагноз? Помогли ли упражнения Кегеля? И вообще что делать...

Ответы

Алена7 апреля 2017 г.

Юль, однажды смотрела передачу, где рассказывали про это как раз, есть какой то аппарат специальный для такого недуга, и пожилым женщинам помогает, а ты уж совсем юная. а пока кегеля, всегда и везде.

Юлия7 апреля 2017 г.ответ для Алена

Просто Лен как обухом по голове.. Пол-беременности мечтала как рожу, и кинусь пресс скачать, потом в спортзал вернусь и т.д. А тут вон оно чего.. Ещё конечно вопросы интимной жизни тоже пугают, о ней я тоже мечтала пол-беременности! А отказывается могу ничего не чувствовать вообще. Страшно и обидно что ли..😣

Алена7 апреля 2017 г.ответ для Юлия

Не расстраивайся, у меня после мурика тоже было не все в порядке с этим, пришла в 10 месяцев ставить спираль и меня так же проверили, сказали, что слабо все там, а через год после родов, все нормализовалось. Начнешь заниматься потихоньку спортом и все будет ок, слишком мало времени прошло что бы какие то прогнозы делать

Юлия7 апреля 2017 г.ответ для Алена

Ох, Лен! Спасибо тебе за утешение, очень надеюсь что у меня тоже всё станет хорошо, очень хочется быть полноценной во всех смыслах.

Olja-karambolja7 апреля 2017 г.

Опыта не имею, но упражнения Кегеля - это просто панацея, да и иделать их легко и непринужденно хоть где. Не отчаивайся так, это не приговор! Нет ничего проще, чем накачать мышцы, серьезно.

Юлия7 апреля 2017 г.ответ для Olja-karambolja

Я на это надеюсь! На всякий пожарный запишусь к другому Г.как выделения кончатся, послушаю ещё одно мнение на счет тяжести состояния вообще..

Olja-karambolja7 апреля 2017 г.ответ для Юлия

А вообще ща куча всяких тренингов и кружков, объединенных общим названием "вумбилдинг", у меня подружка даже центр свой открыла

Так что, было бы желание, как говорится, а мышцы стянутся еще - это к бабке не ходи:)

Юлия7 апреля 2017 г.ответ для Olja-karambolja

Первый раз слышу это слово! Щас погуглю))) спасибо!!

Helen7 апреля 2017 г.

Я вот никак не могу понять как эти упражнения Кегеля делать))) Иные упражнения хоть показать могут а эти как на примере посмотреть))) у меня после первых родов через 2 мес все как то сама собой стало как было до них. Ну я и вообще не заморачивалась тогда по этому поводу. Может потому что совсем молодая была. В эту б.уже на 7 месяце видно стенки влагалища будто вывалились. Гиня сказала что из за слабых мышц опущение и что после родов если не восстановиться то нужно будет ушивать. Такую процедуру делают только в частных клиниках очень дорого и восстановление долго. Очень боюсь. Никогда не думала что такое будет со мной. Обидно так. Рожать теперь вообще боюсь. Уговариваю себя что время лечит и что у меня есть целый год после родов для восстановления. Так что в любом случае нужно минимум мес.2 после родов подождать чтоб хоть чуть чуть восстановиться. Не зря же прописывают половой покой 1 -2 мес после родов. А Вы хотите чтоб сразу все ок было. Подождите может все еще восстановиться.

Ленусик7 апреля 2017 г.

Юль вот если бы написала прошло там 3-5-6 месяцев и год после родов, я б тоже ревела, а тут НЕДЕЛЯ!!!!

Юлия7 апреля 2017 г.ответ для Ленусик

Я тоже этим себя успокаиваю, что может со временем станет получше..

Ленусик7 апреля 2017 г.ответ для Юлия

конечно станет. неделя это точно не срок, делай кегеля) и по возможности интим да по чаще)))

Наталья7 апреля 2017 г.

У меня с первым было расхождение и мышц и костей, симфизит. Кости мне остеопат подлечил, но это спустя полгода, раньше никак вырваться не могла. А мышцы сама подтянула-упр.Кегеля это реально действенные упражнения. За год восстановилась, врач похвалила и удивилась (у меня очень сильно проблемы были, я не чувствовала даже наполненности мочевого пузыря и не могла задерживать мочу)

Мария7 апреля 2017 г.

Упражнения Кегеля однозначно. Но есть еще и шарики тренировочные - очень хорошее средство. Продаются они в интиммагазине. (может и еще где-то я не видал в другом месте) Юль, но в любом случае не надо вещать нос!!!! Все можно исправить!

Елена9 апреля 2017 г.

Ну и г у вас, коза драная, неделя после родов - о чем вобще говорить можно? Им бы все резать и зашивать! У меня был диастаз - вся ладонь поперек входила, и передняя стенка влагалища вывалилась сильно. Тоже говорили что все плохо. Сейчас сыну 1,3 - диастаз я добила, всмысле его уже нет. И мышцы подтянула - еще опущение есть, но разница огромная с тем что было. И я надеюсь его еще подтянуть. Хожу в бассейн, дома тренажер -эллиптический, бегаю через день на нем, и мышцы живота стала качать месяца полтора как ( как диастаз закрылся). Вакуум немного делаю, забываю вечно. Кегеля не делала. Вобщем не отчаивайтесь, мне говорили что диастаз зашивать прийдется , а я всех послала и занималась до седьмого пота. И продолжаю - теперь кубики хочу на животике. С опущением сложнее- главное не прыгать, тяжелое не поднимать и мышцы качать постоянно. А при плавании вобще все органы на место возвращаются - так как силы тяжести нет и организм как в вакууме. Да , я начала заниматься по чуть- чуть в два месяца после родов.

Юлия9 апреля 2017 г.ответ для Елена

Вот это я понимаю!! Тоже начну с физ.упражнений. спасибо за такой положительный пример!!

Jussi9 апреля 2017 г.ответ для Елена

А как вы диастаз закрыли? Поделитесь пожалуйста.

Елена9 апреля 2017 г.ответ для Jussi

Начала понемногу делать кегеля где-то через месяц - полтора после родов, но эти упражнения реально тягомотные - уснуть можно. Вобщем на них меня долго не хватило. Стала делать вакуум прямо пока гуляла с коляской втягивала живот и старалась так хотя бы на счет 10 пройти. Итак в течение получаса каждый день. Потом швы зажили после родов, как то энергии прибавилось. Начала опять на лыжах бегать. Но если до родов я 10 км спокойно бегала, то теперь и 2 были за счастье. Я коньком катаюсь - без подскоков, плавненько и живот конечно тоже тут участвует, но не так как при качании пресса. Так я 3-4 месяц после родов покаталась 2-3 раза в неделю. Потом пришла весна и в голову пришла мысль что бегать мне нельзя, а продолжать нагрузки надо. Уговорила мужа купить элипсоид, что важно - там бегаешь тоже плавно, без скачков. Плюс летом было тепло и плавала через день на озере по 300-400 метров. С осени - в бассейн. Эту зиму тоже всю на лыжах и на тренажере. Сейчас опять уже 10 км смогла одолеть к весне. И вот к новому году этому от диастаза 1 палец остался. А сейчас я уже и его не могу засунуть. Вроде чуть чуть углубление есть еще, но уже не критично. С марта начала пресс качать, просто дома делаю упражнения и все. Вот как-то так.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти