Реально ли после 3 родов вернуться в первоначальную форму???

Елена20 апреля 2017 г.20 ответов

Прошло 3 месяца,но вот живот,кожа на животе и немного бедра-это ж кошмар. Я то думала,что родила-раз и красавица,но не тут то было. Вес практически пришел в норму,хотя дома весов нет и не взвешивалась давно,но по вещам ощутимо. Даже щек уже не осталось,но кожа на животе,как складка жира,когда нагнешься. Даже дети постоянно говорят,про живот. Но на спортзал времени нет совершенно,да и дома могу делать только через раз((тешу себя надеждой,что все пройдет,но так ли оно???Мужу все равно,он то этого особо и не замечает,а вот я вижу...может носить утягивающие колготки???

Ответы

Абра Кадабра20 апреля 2017 г.

Убедитесь сначала что нет диастаза. Если есть небольшой - упражнения при диастазе. Большой - только хирургия. Если нет диастаза - упражнение планка каждый день по несколько раз.

Елена20 апреля 2017 г.ответ для Абра Кадабра

Спасибо,посмотрела сегодня как планку делать,надо начинать

Анюта20 апреля 2017 г.ответ для Елена

И вакуум обязательно. Но у меня ничего не выходит. Вроде и диастаз небольшой..

Елена20 апреля 2017 г.ответ для Анюта

А это что такое??? Вакуум???надо диастаз проверить....никогда про него не думала

Анюта20 апреля 2017 г.ответ для Елена

Это упражнение такое. Втягиваешь, грубо говоря, живот максимально и задерживаешь.

Елена20 апреля 2017 г.ответ для Анюта

Нашла в ютубе...теперь делаю

Елена20 апреля 2017 г.ответ для Анюта

Вообщем диастаз есть(( до 5 см вроде

Анюта20 апреля 2017 г.ответ для Елена

Да куда от него денешься. Он у меня во вторую появился и так и есть. Уже надо операцию делать и сетку ставить (

Елена21 апреля 2017 г.ответ для Анюта

Е моё...вот не знала и жила раньше,а теперь ...

Анюта21 апреля 2017 г.ответ для Елена

К хирургу сходи

Елена21 апреля 2017 г.ответ для Анюта

надо теперь....а так то планка или хоть что-то поможет??ну не вечно ж так ходить?

Ольга21 апреля 2017 г.ответ для Елена

При диастазе нельзя делать планку! Там вроде мин 2 пальца должно входить. Если больше -то диастаз большой, и надо сначала с ним работать. Вот как раз вакуум нужен. Посмотри в сети.

Елена21 апреля 2017 г.ответ для Ольга

ну вроде 2 -3 максимум..может и ничего конечно...надо изучить получше

Анюта21 апреля 2017 г.ответ для Елена

Планка очень хорошо подтягивает мышцы. Но Оля вот правильно сказала. Сначала к врачу, потом в планку. Я в ней не стою. Вакуум у меня

Елена21 апреля 2017 г.ответ для Анюта

еще б к врачу попвсть....тогда вакуум пока попробую

Елена Чеснокова21 апреля 2017 г.

Все реально было бы желание) можно без спортзала заниматься дома, и с диастазом можно заниматься (проверяю на себе уже 11 лет))но я не тупо пресс качаю, у меня тренька часовая динамичная на основе асан и виньяс..и скрабики помогают. На данный момент имею вполне приличный живот за неполных два месяца вот после третьего кесарева

Елена23 апреля 2017 г.ответ для Елена Чеснокова

Комментарий удален

Анна Соболева23 апреля 2017 г.

После третьих, думаю, все еще наладится... А я вот что-то и не надеюсь уже.

Елена23 апреля 2017 г.ответ для Анна Соболева

Я теперь понимаю что больше не хочу рожать,если дальше только хуже будет

Анна Соболева23 апреля 2017 г.ответ для Елена

Елена, дальше только хуже будет независимо от количества детей. Время, к сожалению, не делает нас моложе.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти