чем можно заменить сахар — обсуждение в Послеродовое восстановление

девочки, постоянно хочу сладкое, печеньки пакетами съедаю, чай каждый час с сахаром, отрываю глаза, хочу сладкое, чем можно это все заменить, что б не сильно попа росла

Ответы

Анастасия1 июня 2017 г.

Объективно занимаясь пп и консультируясь у диетолога могу сказать что для того чтобы исключить сахар необходимо преодолеть зависимость от него, она длиться около недели. Чем заменять : фрукты , мёд , но в определённое время по кусочкам . Особая осторожность с фининками (высокий гликемический индекс) в них зашкаливает сахар - происходит огромный выброс инсулина в кровь. Ну и прочие правила можно ознакомиться в научных статьях.

Kristina1 июня 2017 г.

Мне не помогают ни сухофрукты ни мед. В чай кладу заменитель сахара. Разное про него говорят, но мне пофиг. Сладкий чай или кофе это моё спасение. Ем сгущенку, она хоть и калорийная но не такая вредная как конфеты. Если она нормальная конечно. И много я её съесть не могу. Отпускает. А ещё помогает хром в таблетках. Я как то пила. Через неделю приёма сладкого не хотелось совсем. Сейчас опять хочу пропить.

Елена1 июня 2017 г.

Мед и финики вам в помощь

Korgikgreevich1 июня 2017 г.

Сухофрукты для начала)))

оЛЯя2 июня 2017 г.

У меня тоже сейчас жуткая тяга к сладкому(( может это гормональной, после родов? Смотрю ваша малышка ровесница моего малыша)

@id26339912 июня 2017 г.

Фитпарад

Анастасия7 июня 2017 г.

Кокосовый сахар,сах.замы,фрукты,сухофрукты,мед.

Света9 июня 2017 г.

Лучше всего и полезнее - фрукты) Я когда нельзя сладкое - перехожу на фруктовые салатик и йогурты)

Татьяна23 июня 2017 г.

Фитпарад

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти