восстановление интимных мышц после родов

Месяца через 2 после родов я захотела не только заниматься сексом, но и получить удовольствие. А то, приятненько, как жвачку жуешь, но где ж острые ощущения, где оргазм?! Мне страшно это вспоминать. Я училась заново получать удовольствие, как инвалид. Казалось, оргазм недалеко. Надо собрать силы, и прыгнуть метров на 10 -15, и вот оно, удовольствие. И я прыгала, падала на полпути, вставала со слезами, снова прыгала, уже совсем без сил... Это образно, не принимайте всерьёз. Стало ясно, что в спокойном благадушном настроении удовольствия не будет. Нужна истерика, или оргазм или сейчас сдохну, и тогда что-то получится. Сходила к тренеру по интимным мышцам, кой-чему она меня научила. Стало полегче. Но в общем ничего не изменилось. Что раньше получалось у меня шутя, сейчас требует огромной концентрации, воли, физических усилий. Мужчина говорит, там у меня тесно как прежде и я просто потеряла чувствительность. Девочки, кто как восстанавливал чувствительность? Буду рада советам.