Меню на 7 дней для похудения живота — обсуждение в Послеродовое восстановление

Вес у меня в принципе в норме. Но, живот никак не уходит после родов. Дочке скоро уже 9 месяцев. Делаю зарядку на улице. Кормлю грудью. Есть очень хочется после кормления. Каши утром кушаю.

Может есть у кого-то меню на неделю для похудения живота и боков для кормящей мамы, чтобы не навредить ГВ и ляльке.

Ответы

Евгения28 ноября 2017 г.

я на ГВ хорошотскинула на системе -60. 12 кг за 2 мес.

Катерина28 ноября 2017 г.ответ для Евгения

я читала про неё. Но, мне хочется конкретное меню. Так будет легче придерживаться.

Евгения28 ноября 2017 г.ответ для Катерина

там масса примеров и на завтрак и на обед и на ужин. посмотрите сотбщество тут на ББ.

Людмила28 ноября 2017 г.ответ для Катерина

+ за систему -60 отлично на ней худела на ГВ. Наоборот на гв очень хорошо вес уходит, я вот сейчас пытаюсь похудеть,и вес еле ползет вниз... А когда на гв были, за этот же промежуток вре ен прилично худела.

Анна28 ноября 2017 г.

На гв худеть очень тяжело, это Сизифов труд. Даже с правильным питанием.

Виктория7 декабря 2017 г.

подсчёт калорий.Не выходить за норму. И будет вам счастье.Сама за месяц скинула 9 кг

Катерина7 декабря 2017 г.ответ для Виктория

Нет времени на подсчёт калорий. Взяла систему правильного питания. По-моему срабатывает. Завтра взвешиваться буду. По одежде уже ощущаю.

Виктория7 декабря 2017 г.ответ для Катерина

Ну всё правильно,ПП и подсчёт калорий.Просто пп питаться мало будет.Скачайте приложение Фатсикрет.Взвесить продукты и внести их в прогу не долго.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти