Мамочки, когда вы начинали восстанавливать фигуру после родов? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Сколько времени должно пройти? Уже полгода прошло после родов, я только начала заниматься, буквально первые занятия были - так суставы на ногах дико болят! В лодыжках и коленях особенно. Не знаю, заниматься через боль или рано еще?

Ответы

Оксана5 декабря 2017 г.

Ого, полгода не рано! А вы кормите еще? Если нет, то попробуйте мазаться салвисаром, чтобы болевой синдром снять и втянуться.

Olya5 декабря 2017 г.ответ для Оксана

Не кормлю, неа. А что за салвисар?

Оксана5 декабря 2017 г.ответ для Olya

Это мазь такая, салвисар, обезболивающая, но и плюс к тому же противовоспалительная. Вы прям чуточку ее наносите на суставы, которые болят, сразу почувствуете, как вам легчает.

Olya5 декабря 2017 г.ответ для Оксана

Я тут загуглила, так это же мазь с ядом. Блин, но для организма же это не полезно.

Оксана5 декабря 2017 г.ответ для Olya

Никакого вреда от салвисара нет. Да, яд змеиный в медицинских дозах там присуствует, он как раз и обладает мощным обезболивающим эффектом.

Елена5 декабря 2017 г.

Месяца через 2 потихоньку начала. Очень потихоньку, очень внимательно прислушивалась к своим ощущениям, если чувствовала, что что-то где-то не так, не делала. Через боль нельзя, конечно. Особенно через боль в суставах. Наверняка есть какие-то упражнения, которые вам не больно делать, подберите для себя. У меня год после родов, колени тоже побаливают, "руки не дошли" пока с ними разобраться, то, что больно, просто не делаю, не могу сказать, что я при этом не довольна своей фигурой.

Elena5 декабря 2017 г.

После нормальных родов через 6 недель начинают восстановление. Боль в суставах только сейчас при физ нагрузке появилась? Значит что то делаете неправильно. Попробуйте лежа, сидя или в зал к тренеру. Хорошо также пилатес. Боль останется - к врачу.

Алёна5 декабря 2017 г.

У меня из-за родов ничего не болело(только геморрой),суставы-витамины попейте для суставов, вы же истощены после беременности и гв,у меня тоже заболели,когда ребенку 1,5года было. Фигура вернулась сама, через месяц-два после родов весила меньше чем до беременности и так до сих пор.

Nadiene5 декабря 2017 г.

Надо разобраться, что с суставами, через боль заниматься нельзя, пол года- это большой срок и скорее всего это уже не связано с беременностью и родами.

Анна9 декабря 2017 г.

Сыну через неделю 2 месяца. 6ачала с йоги и вакуума. Все плавно и аккуратно без резких движений и никаких подъемов туловища сразу рывком .

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти