Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Как взять себя в руки и похудеть?

Мирослава7 января 2018 г.22 ответов

Просто руки опускаются. Весила до беременности 48кг,ела все и не полнела. Родила в сентябре 2016 и то да се...вешу сейчас наверно около 60 .Ноги и попа ладно,фиг с ними,но Живот! Он вообще не уходит!!! Платья не могу носить,джинсы давят...Пресс качаю,велосипед,подъемы ног,вакуум не очень получается. Как убрать этот круглый живот??рожала сама,не кесарево.

Ответы

Анна7 января 2018 г.

Я тоже 48 до родов весила. 60 для меня несбыточная мечта. Хорошо помогает не есть после 18( что не способствует здоровью) при этом соблюдая правильное питание. Живот уходит быстро.

Екатерина7 января 2018 г.ответ для Анна

После 18.00 не есть,это же помереть можно, с учётом ночных кормлений, я не смогу так ((((

Анна7 января 2018 г.ответ для Екатерина

Если кормите грудью то это безтолку, даже если одно кормление в день, сизифов труд. Когда закончите гв процесс быстро пойдёт.

Екатерина7 января 2018 г.ответ для Анна

Беда... Мне кажется,что я слоник.

Анна7 января 2018 г.ответ для Екатерина

А рост какой?

Анна8 января 2018 г.ответ для Анна

Плюс 100 к не есть после 6. Я до беременности была 49-50 при росте 161. Спустя 3 месяца после родов (ер) я 50,5 кг вешу, живот полностью ушел. Остался целлюлит только на попе, ну это упражнениями и массажем буду убирать. Кормлю 100500 раз в сутки, и ночью тоже. Молока много. Ужинаю ну не в 6 последний раз, а в 7-8 вечера, ужин легкий: творога 150 г со сгущенкой плюс фрукт или яичница с овощами. В остальном вообще себя не ограничиваю. Перед сном и ночью пью воду.

Анна8 января 2018 г.ответ для Анна

Воды в день желательно выпивать не менее полутора литров, причём чисто воды не чая

Анна8 января 2018 г.ответ для Анна

Ну это я к тому написала, что если вечером хочу есть, то пью воду. Днем само собой)

Стася7 января 2018 г.

Живот - это только кухня. Говорю, как спортсменка

Ольга7 января 2018 г.ответ для Стася

Да,с этим я не знаю как бороться. Грудью кормлю,и ем,ем...

Стася7 января 2018 г.ответ для Ольга

Посмотрите на ютубе ролик «как не срываться на диете" по-моему дениса борисова. Мне помогало) Гв не оправдание жору. Можно пп соблюдать и кормить. Удовольствие от отражения гораздо ярче, чем от жрачки. Мне даже стыдно сексом заниматься, пока тело не в прежней форме

коала7 января 2018 г.

Проверьте есть ли диастаз, живот может не уходить из-за него

Ольга7 января 2018 г.ответ для коала

Мне так не нравится эта процедура. Прям мурашки...копаться у себя в животе...Пробовала,ничерта не поняла.

Екатерина7 января 2018 г.

Блин, я вот тоже весила 48 ,все ела и не полнела. Сейчас вешу 58 и это ужас для меня, вот сейчас мелкий нормально может без меня полежать полчасика, буду на фитболе жиры сгонять(. У меня кс было.

Цветочек7 января 2018 г.

Вот и я родила в августе. Была 63-64 а сейчас 68-70. Ребенок плохо спит ночью , я не высыпаюсь и еще днем с ним скачу. Организм требует быстрых унлеводов для энергии -поедаю печенье и сладкое. Как взять себя в руки не знаю 😢

Валерия7 января 2018 г.

80% похудения зависит исключительно от питания. Можно хоть круглосуточно в зале зависать но если потом все заедать толка не будет ..

Tisiya7 января 2018 г.

Живот убирать надо упражнениями на внутренние мышцы пресса, особенно, если диастаз вдруг. Это типа вакуума, можно посмотреть в интернете.

Анна8 января 2018 г.

Если 160 то не так критично, потом легко сбросите

Ленка8 января 2018 г.

Сидячий образ жизни и неправильное питание на работе привели меня к очень печальным результатам, прибавила 18 кг за 2,5 года. Искала более легкий способ и нашла - это проект тюрьма для жира. Но по началу я так думала, что будет легко, но оказалось, что не совсем так. Специалисты не дают расслабиться, контроль постоянная, с тобой занимается целый консилиум специалистов (психотерапевт, диетолог, эстетист). Даже к телефону подходить разрешают два или три раза в день. А ведь я зависима от него и мне кажется это было для меня самым тяжелым в проекте. Но я не жалуюсь, ведь главное результат, а он у меня превосходный, скинула на проекте 12 кг и продолжаю интенсивно худеть. Это было жестко и в то же время душевно! Специалисты молодцы, если бы не ваша контроль я не смогла бы держать себя в руках и скинуть)

beauty_lisha8 января 2018 г.

От того, что вы качаете пресс живот не уйдёт. В первую очередь поправьте своё питание, сделайте его чистым. Питание это 70% успеха. А упражнения, кстати, эффективно делать на крупные мышцы, то есть приседы, прыжки, выпады, планки.

Елена8 января 2018 г.

Я тоже не сбросила, было 61 до беременности, сейчас 69. Сыну 2 года, тоже гв еще, и живот есть и ноги в бедрах бы сбросить немного. Но я себя в еде не ограничиваю, пробовала на пп посидеть, ну не могу я сына на ночь покормить грудью, а потом спать голодной лечь, хочется мяса и все. И на ночь чаю попить, потому как проснется в три ночи и просит ам, а как-то водичку пить с тоски умереть можно. Поэтому решила пока кормлю нафиг все похудения. Я мышцы в тонусе держу и ладно.

Мирослава9 января 2018 г.

Посушитесь.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти