Про диастаз.

Здравствуйте. Дело вот в чём. После двух беременностей ( оба раза кс ) у меня образовался диастаз в три пальца. У меня до детей никогда не было живота, а сейчас как ни худей он не исчезает, после еды вообще как беременная. Очень хочу от этой "красоты" избавиться. Перечитала весь интернет, везде пишут что при диастазе качать пресс нельзя и проблему выпирающего живота это не решит. Вчера пошла к хирургу, помимо диастаза он обнаружил ещё и пупочную грыжу (а я то думаю чего это у меня такой пупок страшный стал). Хирург сказал что грыжу лучше прооперировать, заодно и диастаз зашьют, но это в том случае если я не собираюсь больше беременеть, иначе при беременности всё вылезет заново. Но больше всего меня поразило то, что он разрешил мне качать пресс, оговорился только что обязательно надо качать и косые мышцы, и после пресса делать упражнения на спину. А и еще класть в пупок небольшой шарик, на шарик класть пятак денег и заклеивать пластырем чтоб при упражнениях на пресс не вылезал пупок. Я конечно обрадовалась что он разрешил заниматься, только странно всё это... Везде пишут что при грыже и диастазе нельзя напрягать мышцы живота. Что-то боюсь я пресс качать... Да и если я правильно поняла живот от этого всё равно не уйдет. Ну в общем хотелось бы почитать мнение тех, кто в этом что-то понимает или кто сталкивался с такими проблемами. Заранее спасибо.