Поправить мозг, чтобы перестать ЕСТЬ?!

Маша28 января 2018 г.20 ответов

Девочки, родила 8 месяцев назад, ГВ. после родов осталось 5 лишних кг, думала к 3-5 месяцам скину, а я... набрала ещё 5 😭😭😭 не могу перестать жрать(( хочется сладкого, мучного, семечек ((( если отказываю себе, чувствую себя такой несчастной...

Посоветуйте, что можно почитать/посмотреть на тему поправки мозга и мотивации 🙏🏻

Ответы

Ксюшка28 января 2018 г.

Мотивация посмотреть на себя в зеркало без одежды и на весы, а ещё невозможность одеть любимое платье до б. Я перешла на пп из-за набора веса, но при этом я могу позволить себе слабости, но только если совсем припрет

Alexa *Счастливая Мама*28 января 2018 г.ответ для Ксюшка

Смотрю, а толку 0, поэтому и ищу помощи. Пообещаешь себе то же пп и день придерживаешься, а потом час-полтора пока дочь укладываю, уже без контроля выхожу и набрасываюсь на сладкое (( потом, конечно, плачу и корю себя, но после очередного стресса опять все по новой

Ксюшка28 января 2018 г.ответ для Alexa *Счастливая Мама*

Так не надо брать в магазине сладкое и вопрос сам собой отпадает))) я не покупают от слова совсем и не на что набрасываться. Трудно первый неделю, а потом легче. У меня во вторую б была классная мотивация, от сладкого меня сыпало, а лекарства не желательно, вот это мотивация! Сейчас проще. Видимо закалка появилась

Alexa *Счастливая Мама*29 января 2018 г.ответ для Ксюшка

Не все члены семьи разделяют мою печаль и покупают до себя)) а я не могу сдержаться

Ксюшка29 января 2018 г.ответ для Alexa *Счастливая Мама*

Мы с мужем сидим вместе. Так веселее и результаты есть. Если у мужа нет проблем с весом, это сложнее, только тренировать свою силу воли)))

Мария28 января 2018 г.

И у меня так(( это стресс,мы его едим

Alexa *Счастливая Мама*28 января 2018 г.ответ для Мария

Стресс, это да ((( если дочь ведёт себя хорошо, спит и я выспалась - я могу легко обойтись без сладкого и мучного. А вот после бездонной ночи, или когда выхожу из спальни после 1-1,5 часа укачиваний, то все, мне нужен сладкий час с конфетами/печеньями и семечками с лимонадом на десерт ((

Мардж Симпсон28 января 2018 г.ответ для Alexa *Счастливая Мама*

Такая же фигня....

Мардж Симпсон28 января 2018 г.

Плюсуюсь к вам) в клуб несчастных сладкоежек)

Alexa *Счастливая Мама*28 января 2018 г.ответ для Мардж Симпсон

Особенно когда муж ещё чего-нибудь вкусного накупит, так вообще не удержаться((

Маша28 января 2018 г.

Ольга Голощапова с книгой "Гудбай, диета!" Вам в помощь! Меня она просто спасла. Можно слушать или читать.

MomS29 января 2018 г.

В Фитнес клубах,даже в маленьких,есть программа: Восстановление после родов. Узнайте обязательно. Я туда планирую попозже записаться. У меня мама сейчас ходит просто по программе "Преображение ", никак 5 кг не скинет, вот решилась поучаствовать. Там фотографируют ДО и ПОСЛЕ,контролируют,что ты ешь (дневники,фотоотчеты), разрабатывают программу питания и тренировок. Хочет на танцы там ходит, хочет на тренажеры и т.д. Ей интересно, за первую неделю 1 кг скинула, понятно,что это вода,но все же цель -5 кг. ))))

Alexa *Счастливая Мама*29 января 2018 г.ответ для MomS

Да, спасибо! Надо включаться а программу 👍🏻

MomS29 января 2018 г.ответ для Alexa *Счастливая Мама*

Обязательно. Это как-то и отвлечет, снимет бытовой стресс, разнообразие появится,да и общение хотя бы с разными людьми:)

Милая*29 января 2018 г.

Полюбить себя такой какая есть ♥️♥️♥️

Alexa *Счастливая Мама*29 января 2018 г.ответ для Милая*

😁 эх, не выходит))) я люблю себя на 20 килограмм легче ))

Милая*29 января 2018 г.ответ для Alexa *Счастливая Мама*

Видимо ещё гормоны не пришли в норму, как полюбите себя так всё будет в норме)

Анечка4 февраля 2018 г.

Прчитайте книгу : ешь меньше прекрати переедать читать онлайн ,автор Джилиан Райли Мне в своё время очень помогла)

Alexa *Счастливая Мама*26 февраля 2018 г.ответ для Анечка

Спасибо! Прочла ;) очень полезно оказалось 👍🏻

Анечка26 февраля 2018 г.ответ для Alexa *Счастливая Мама*

Я рада что вам тоже подошла)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти