Вес после родов

МаМаСаСа24 февраля 2018 г.29 ответов

Всем привет!

Девочки, поделитесь опытом, как быстро и эффективно прийти в норму. Родила около 6 недель назад, вес стоит на месте, живот тоже. Лишнего около 10 кг :(. Я в ужасе, для моего невысокого роста - это катастрофа. Ребенок целиком на ГВ. В еде я себя сильно пока не ограничиваю. С дочкой я смогла похудеть только к 2м ее годам (в 1.2 свернули ГВ а ближе к 2м наладила режим своего питания + подиетила хорошо).

+ хочу делать дома хоть какие-то базовые упражнения, но до посещения гинеколога пока опасаюсь, тк было эпизио. Получается пока только нужно сесть на диету, но не знаю, смогу ли с учетом ночных кормлений и выматывания с малышом. В общем расскажите, как вы смогли

Ответы

Настёнка24 февраля 2018 г.

Я после рд в больнице с дочей лежала..7 кг скинула за 12 дней. А как домой приехала начала есть нормально и все вернулось(( не есть не могу..организм прям требует сладкого и мясного(( Метод похудения всегда один - меньше жрать и больше двигаться))) и питаться правильно конечно..я слабак, не могу пока..

Nadine24 февраля 2018 г.ответ для Настёнка

Ну, 7 кг за 12 дней это много и быстро (если конечно это без учета веса ребенка в животе, вод и тп), по моему опыту такой вес очень быстро возвращается, если питание не менять (((

Настёнка24 февраля 2018 г.ответ для Nadine

Да я ем много..конечно все вернулось((

Nadine24 февраля 2018 г.ответ для Настёнка

+ мне кажется гормоны еще как-то шалят на тему веса (((

Елена24 февраля 2018 г.

Я за беременность набрала 22 кг, в родах ушло 8, остальные 16 я потеряла за 2,5 месяца. Потеряла, мне их очень жалко 😩 На диете строгой сидела, ребёнок аллергик. Сидела и на гречке несоленой, за 4 дня похудела на 4кг. Больше не стала так рисковать. Очень тяжело так худеть, организм очень страдает. Но у меня вынужденная мера была. Так и весила 47кг, пока не отлучила от сиськи в 1,4г.

Nadine24 февраля 2018 г.ответ для Елена

Я вот всерьез думаю от ужинов отказаться, ну хотя бы после шести не есть. Но не знаю, как мой организм выдержит, за ночь встаю по 2-3 раза и каждый раз не сплю от получаса до полутора (((

Елена24 февраля 2018 г.ответ для Nadine

Откажитесь от сладкого, мучного- это самые основные углеводы. Либо есть утром это все. Я не ела сладкое вообще, сахар добавляла только в чай на пол литра 1 чайную ложку, для своего успокоения))) в основном овощи и фрукты. Сыр только 17% можно было. Масло сливочное нельзя было(я о нем мечтала). А вообще если правильно питаться, то углеводы утром, днём жиры и вечером белки. Муж так худел и тренажёрный зал у него был. У Вас сейчас активные прогулки)))

Лера2 марта 2018 г.ответ для Nadine

От еды не отказывайтесь порции уменьшить

Ира24 февраля 2018 г.

Я очень быстро похудела на диете по Адо. Мне ее назначили из-за дочкиной аллергии. Она жесткая, но реальная)

Nadine24 февраля 2018 г.ответ для Ира

А в кратце можете рассказать, что за диета? Зы у меня тут мама еще на подмоге, она при словах о похудении в неистовство приходит, бодаться с ней нет никаких сил, еще и готовит от души так, что доесть не можем )))

Elena24 февраля 2018 г.ответ для Nadine

А мне наоборот с мамой хорошо худелось. Она готовила, что я просила. Спрашиваю ее, а какой ты мне белок на ужин приготовишь🤣 Еще она записывала вес, а я в апп вносила. Теперь через скайп спрашивает - ты что хлеб ешь? Не злоупотребляй. Контроль!

Ира6 марта 2018 г.ответ для Nadine

Смотрите в интернете. мне аллерголог прям так и сказала)). там все хорошо описано

Наталья24 февраля 2018 г.

Послушаю...! Аналогичная проблема, 6 недель малышке! До беременности, 6 лет назад была толстая -100 кг весила! Худела по системе минус 60, плюс спорт- почти каждый день бегала в парке, скинула 30 кг! Стала просто красоткой) потрм наела почти 10 кг! На момент беременности была 80 кг! Перед родами за 2 недели, весила 105 кг((( сегодня весы показали 92 кг! Рост 170! Я в ужасе! Тоже прка никакого спорта, жду похода к гинекологу! Мы на гв, в плане еды не особо разгуляешься, но я без сладкого тоже не могу, ем курагу и печеные фрукты с чаем! Иногда зефир. ..

Надежда28 февраля 2018 г.ответ для Наталья

Какая вы молодец, так хорошо худели 😄 я почти с таким же весом забеременела. Вес ушел в певые два месяца. Я была на строгой диете, т.к. подозревали аллергию у ребенка. Еще я много ходила, гуляла с коляской (дело было летом). Потом я съездила к родственникам и началась зима, нажрала обратно свой вес 😲 у меня проблема одна - лень. А так, мне худеть помогает питание и пешие прогулки

°•Katjunja•°24 февраля 2018 г.

Жизнь боль 😥 уже 4 месяца прошло с родов..а я до сих пор жирная.. никак не вернуться к до беременному весу...за первые недели сбросила 7 кг. И всё! Встали! 5 кг лишних.. на моих 1,5 метрах это очень заметно 🤐 силы воли - ноль!

Nadine24 февраля 2018 г.ответ для °•Katjunja•°

У вас 5, а у меня 10 и тоже 1.5. Так что у вас не все так плохо ;)

Алена24 февраля 2018 г.

вообще не пришлось как-то специально худеть. Во время беременности поправилась на 20 кг и весила 70, сразу после родов была уже 58, сейчас 49. Но я как раз ограничаиваю себя в еде, в смысле вообще не ем то что ела раньше - много шоколада, тортиков, пирожных, жареной пищи. Сейчас вообще жареное не ем, выпечку не ем, мясо только тушеное или на пару. Думаю, в первую очередь на фигуру влияет питание, одними тренировками не решить проблему.

Юлька24 февраля 2018 г.

я после вторых родов худела на системе минус 60. Можно и есть все, но с ограничениями. Гораздо легче убрать вечерние печеньки на завтрак, нежели отказаться от них на время окончания диеты. Худела на ГВ. Дошла до желаемого веса, правда потом отъелась, но это уже другая история.... Сейчас набираю много, после рождения опять вернусь на систему.

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;24 февраля 2018 г.

ходила каждый день много, утром и вечером, гуляла с ребенком 2-3 часа утром, и 2-4 часа после обеда.

МаМаСаСа24 февраля 2018 г.

Пейте больше воды, не злоупотребляйте сладким и углеводами

Крошка26 февраля 2018 г.

Не отношусь к разряду женщин, у которых "само ушло"- мне в этом деле только спорт помогает. Он же и регулирует аппетит, заметила что питаюсь более правильно в те дни, когда спорт, сладкого гораздо меньше хочется. Но заниматься можно вроде только месяца через 3 после родов. Потерпите, если есть цель привести себя в форму, то всё получится, пусть и чуть попозже.

Nadine26 февраля 2018 г.ответ для Крошка

Спасибо большое за поддержку - мне это очень ценно. Просто тошно на себя в зеркало смотреть, от этого комплексы и плохое настроение. Стараюсь уже питание в норму приводить.

Неля26 февраля 2018 г.

До беременности весила 55, шла пожать 75 кг. То есть набор +20кг. В роддоме оставила 12 кг, остальные 8 кг куда-то ушли в течении 2-х недель. Опять в своём весе, ем все что можно при ГВ диеты нет.

Зайцева27 февраля 2018 г.ответ для Неля

Хвастунишка :) Везёт!

Неля28 февраля 2018 г.ответ для Зайцева

😊 сама переживала ппц как) уффф пронесло)))

Марина27 февраля 2018 г.

Я не из тех у кого вес на гв таял... кормила 1,6 года. Удалось даже уйти на -5 кг к добеременному весу, дома делала упражнения Джилиан Майклс, плюс правильное питание с подсчетом кбжу, но бывало давала раслабон и вес опять шёл вверх. В тёплое время года много гуляла пешком с коляской

Лера2 марта 2018 г.

Я очень много хожу беременея по 5 часов в день гуляла и так каждый день пошла рожать только живот был и ушло все в первый месяц А в первую беременность год ещё слоном ходила все зависит от активности я в этом уверена Гуляйте больше с коляской

Лера2 марта 2018 г.ответ для Лера

Это я родила через неделю после фото

Nadine3 марта 2018 г.ответ для Лера

Здорово. Вы молодец!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти