похудение после родов

Юлька17 марта 2018 г.16 ответов

Дорогие мамочки, поделитесь секретами кто что делает для востановления, улучшения фигуры после родов (Естественные роды). У меня имеется 5 лишних кг которые нужно сбросить по любому)

Ответы

Lyulyok17 марта 2018 г.

Я калории считаю в специальном приложении. Решила конкретно взяться буквально с 1 марта. Пока -1кг. Если интересно, могу назвать сайт. Там вносишь данные и всё рассчитывается автоматически. Сколько в день должен съесть для медленного похудения, умеренного, быстрого или экстремально-быстрого. Таблица калорийности практически всех продуктов и многих готовых блюд. До беременности с помощью этого сайта на 10 кг похудела. Нравится, что без диет. Кушать можно всё. Лишь бы не выйти (в большую сторону) из коридора калорийности, который программа рассчитает.

Анастасия17 марта 2018 г.ответ для Lyulyok

напишите пжл название. А помимо питания, физической нагрузкой занимаетесь?

Lyulyok17 марта 2018 г.ответ для Анастасия

Специально - нет. Спорт - не моё, к сожалению. Не хватает силы воли. Такие нагрузки, как домашние дела, прогулки, игры с ребёнком, таскание коляски на 5 этаж за физические не считаю ) Калоризатор наберите в поисковике.

Оля (пошив аксессуаров для колясок)17 марта 2018 г.ответ для Lyulyok

А какая иконка? Там много калькуляторов выдает)

Skade17 марта 2018 г.

Все лишнее ушло на ГВ после первой и второй беременности. Оба раза прибавка веса 12 кг, из них половина это ребенок + то что осталось в роддоме. Ну это естественно при некоторых ограничениях в питании без сладостей и колбас

Анастасия17 марта 2018 г.ответ для Skade

я не кормлю грудью

Skade17 марта 2018 г.ответ для Анастасия

Ну пока беременная была и начала откровенно переедать и толстеть, эндокринолог посадил на диету и рассчитал мне норму калорий, вот ее и придерживалась, и перестала набирать и начала даже немного худеть. Если б еще немного норму сократила и больше ходила было бы вообще шикарно, вот тут длительные прогулки с коляской очень кстати. Контролировала калории (как тут уже писали)- с помощью приложения, сначала напрягало все взвешивать и записывать, а потом втянулась как-то

Нюта17 марта 2018 г.

скинула лишние кг за первые три месяца. Ничего не делала, кормила грудью и много гуляла)))

Анастасия17 марта 2018 г.ответ для Нюта

а сколько их у вас было?

Нюта17 марта 2018 г.ответ для Анастасия

всего набрала 12 кг. После рд 7-8 было. 5 скинула в первые три месяца. А потом еще 2 где то с пол годика. Вернула свой вес до родов. Но это все гв. Могла на ночь хоть торты есть😆

Оля (пошив аксессуаров для колясок)17 марта 2018 г.

После первой б худела на - 60. Сбросила 27 кг за 10 месяцев. Сейчас я не свинка какой была после первой б, но надо 4 кн убрать. Старшего грудь кормила и легче все шло, сейчас дети на ИВ. Ем очень мало, гуляю много, а вес зараза стоит(((

Vera17 марта 2018 г.

У тебя всё само ушло, но мы на ГВ и я придерживаюсь диеты для кормящих. За беременность набрала примерно 13 кг, пошла рожать 65-66 кг, сейчас вес 47 кг (так то даже в минус ушла). Не ем мучное и сладости.

Юлька17 марта 2018 г.

я худела после вторых родов на системе минус 60. Скинула около 10 кг... После рождения малыша планирую на нее вернуться.

Татьяна18 марта 2018 г.

Родила ровно неделю назад, КС, набрала за бер немного, где то 6-7, но когда приехала в роддом на роды, у них на весах показывало прибавку всего 4 кг, правда последние 2-3 дня из меня стремительно выходила вода видимо, худела. Вот и не знаю, можно сказать, сколько и набрала. Вес до бер был 84,5. Это я после второго ребенка поправилась, всегда была где то 68-70, но по мне не скажешь, что такой вес. Так вот, прошла неделя, и вес мой уже 82,9, то есть уже к добер вернулся. Теперь лишнее бы ушло, хотя бы 10 кг, было бы отлично.

Лера19 марта 2018 г.

Я пошла в зал заниматься сейчас 57 хочу 54 и все подтянуть. Самое главное что бы тело было подтянутое не важно ск килограмм, а худое дряблое тело не красивее чем просто толстое. Ем все и сладкое и мучное не могу без этого жить, а так стараюсь больше двигаться

Ната-мама21 марта 2018 г.

после 1 Б набрала 18 кг и плохо скидывала(была антенатальная гибель)даже на фоне стресса вес плохо уходил, во 2Б забеременела с лишним весом, и набрала+13, (лишних было 20 кг)за 3 месяца похудела на 23 кг, мы полностью на гв, ушла даже в минус от своего нормального веса.. сама не ожидала. .сейчас ем все,и все равно по чуть худею, но уже не сбрасывается так как до этого.. из рд я вышла-10 кг, было кс.Теперь нужно подтянуться.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти