Послеродовое восстановление Ох, уж этот животик

Вес и живот растёт... SOS

оляяяя24 марта 2018 г.32 ответов

Кто-нибудь, подскажите. Я просто в шоке. Двое детей, погодки 3,5 года и почти 2 года. Перестала кормить грудью в августе,6 мес назад то есть, и вышла на работу. С сентября набрала 10 кг. На ночь не ем, сладким особо не увлекаюсь, могу кусок тортика съесть когда у коллеги др. Живот прям вывалился вперёд. Не могу понять что делать. Ещё эта уродская ямка вниз от пупка. Что с этим совсем делать? Куда бежать к какому врачу? Спортом регулярно не занимаюсь, но зарядку дклаю, на лыжах бегала, в бассейн хожу вреия от времени.

Ответы

Obojechki24 марта 2018 г.

Судя по описанию у вас диастаз,с этим к хирургу

Юля24 марта 2018 г.ответ для Obojechki

Вот, я думаю с кого начать. К хирургу значит. Надо дойти до него.

Obojechki24 марта 2018 г.ответ для Юля

А насчёт веса,сама думаю,как быть после гв,тоже,как свинка потом набирала(но я ела адекватно больше даже,чем при ГВ)

Юля24 марта 2018 г.ответ для Obojechki

Я при гв много ела, сейчас порции сильно уменьшила. Спать вечно голодная ложусь. (

Obojechki24 марта 2018 г.ответ для Юля

Возможно,что более калорийно получается или сами перекусы не замечаете,еще один вариант-не сжигаете то,что съедаете,вес из ниоткуда взяться не может даже при гормональных изменениях(гормоны заставляют много есть и мешают худеть,но никак не наращивают массу)

Юля24 марта 2018 г.ответ для Obojechki

Возможно. Вес из ниоткуда не берётся, само собой. Дело ещё в том, что раньше я дома ела детскую еду по сути, а теперь ем на работе в кафе. Думаю, ещё в этом дело. Смена питания сильная.

Obojechki24 марта 2018 г.ответ для Юля

Да,скорее всего это префецит ккал,я когда вышла на работу 5кг набрала буквально за 1,5 мес,жутко склонна к полноте,думала-откуда,потом стала замечать и эти 4стакана латте с сиропом и после работы плотные ужины. ))

Юля24 марта 2018 г.ответ для Obojechki

Ужин у меня скромный всегда. А вот днём да, надо проследить за собой. 4 латте не пью конечно, но бывает когда спать хочу пью каппучино аж 2 за день.

Obojechki24 марта 2018 г.ответ для Юля

Ну это уже почти 400 ккал (без сахара) , конечно,когда в кафе питаешься очень сложно уследить даже за салатом,вроде листья,а в соусе фигзнаетсколько калорий, попробуйте дневник подсчета калорий на телефон скачать и всё тудась записывать-мне лично помогает (и продукты с отр калорийностью-вещь,вроде и сыта и калории сожгла)))

Анна26 марта 2018 г.ответ для Obojechki

Какие "400 Ккал без сахара", откуда им там взяться? Чтобы получить столько калорий, надо выхлебать почти 700 грамм цельного молока - вряд ли это наберётся в 2 чашках кофе без сахара, даже больших :) Видимо, незамеченные калории поступают откуда-то ещё плюс при малоподвижном образе жизни замедляется обмен веществ, а всё, что не потрачено, идёт понятно куда.

Юля26 марта 2018 г.ответ для Анна

120 за 100 мл, я посмотрела. Да, надо двигаться больше, это точно.)

Anna Maria24 марта 2018 г.

И у меня, как оказалось, такая проблема. Судя по информации, что прочла с интернета у меня 2 стадия диастаза. В спортзале не верные упражнения делала. Интересно то как. Там много нашла упражнений. Они не сложные, но время нужно много. Около года, чтобы от такого живота избавиться.

Anna Maria24 марта 2018 г.ответ для Anna Maria

А на счет набора веса, то необходимо анализы на гормоны сдать - на пролактин и кортизол.

Юля24 марта 2018 г.ответ для Anna Maria

А это кровь?

Anna Maria24 марта 2018 г.ответ для Юля

Да. Если нормы завышены, значит они и есть причиной набора веса. Там потом к эндокринологу надо будет.

Юля24 марта 2018 г.ответ для Anna Maria

Спасибо за совет

Юля24 марта 2018 г.ответ для Anna Maria

Вот я интернет пошерстила, мне кажется тоже вторая. (((

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;24 марта 2018 г.

живот выпал из-за того, что ваши мышцы преса больше не держат, скорее всего диастаз. увы, тут только операция, если к ней не готовы, к хирургу можно не идти, операция платная. все упражнения при диастазе не помогают. вес растет, гормональный баланс изменился, можно сдать ттг и андрогены, типа тестостерона, дгеа-с, 17-он прогестерон и пролактин. все эти гормоны вызывают лишний вес, если повышены. и диета. стол номер 9 творит чудеса.

Юля25 марта 2018 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Спасибо. Ну я так понимаю не баснословных денег ведь стоит. По поводу диеты, почитаю. Совсем худеть-худеть цели нет, живот бы убрать, а сильная потеря веса опять грудь мне уменьшит сильно - вот чего не хочу. Пресс я качала, он и в упражнения мои утренние входит. Теперь исключила. Дойду до хирурга, проконсультируюсь.

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;25 марта 2018 г.ответ для Юля

операция стоит немного, написала не из-за денег, многие боятся операций и наркоза как огня, поэтому если есть страх, не стоит идти, хотя операция очень простая. можно попробовать диету минус 60, на ней вы сможете держать вес и в меру похудеть.

Юля25 марта 2018 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Не боюсь. Я думаю дойти до хирурга на консультацию, хотя бы понять можно ли пресс качать.

Elena24 марта 2018 г.

А ешьте меньше, чем тратите. Ну и физкультура по Вашему вкусу.

Юля24 марта 2018 г.ответ для Elena

Из-за этого за 6 мес +10 кг? Я во время беременности так вес набирала.

Elena24 марта 2018 г.ответ для Юля

Ну это же не отеки, или?

Юля24 марта 2018 г.ответ для Elena

Отеки, кстати, тоже есть. Делала разгрузочный день недавно, 2 кг ушли, через 3 дня вернулись. ((( почки у меня вообще слабое место, всю вторую беременность с ними мучалась. Понятно, надо ещё нефролога посетить, сто лет там не была.

Elena24 марта 2018 г.ответ для Юля

Но не 10 кг. Конечно и такое бывает, но это надо прогрессирующие сердечную или почечную недостаточности иметь. Вы двигаетесь теперь видимо меньше, а едите больше. Тут чудес нет.

Юля24 марта 2018 г.ответ для Elena

Это да. Раньше одни прогулки с детьми чего стоили.

Лисичка Монти24 марта 2018 г.

Попробуйте скачать приложение и посчитать калории за день. Если перебираете - корректируйте меню и физнагрузку. Если с этим всё ок - то к эндокринологу гормоны проверять.

Юля24 марта 2018 г.ответ для Лисичка Монти

Спасибо. Поставлю

оляяяя24 марта 2018 г.

К хирургу ходили? Не разрыв?

Юля24 марта 2018 г.ответ для оляяяя

Не ходила. Наверное, надо. Вы не первая, про хируга пишете

оляяяя25 марта 2018 г.ответ для Юля

На диастаз очень похоже, только аккуратно нее с физ нагрузками пока не исключите этот диагноз!!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти