Похудение после родов

Стася6 апреля 2018 г.21 ответов

Я хочу поныть. Эх ((

До беременности увлеклась тренажеркой и к двум полоскам прилогалось зачетное тело)

Я намеренно оставила тренировки, чтобы не навредить нагрузкой (и не жалею), а до йоги не дошла, потому что не люблю. В общем, без физ нагрузок.

Намеренно ела все, что хочу. Потому что до беременности соблюдала споортивное питание, и знала, что после родов вернуть в зал.

Вернулась через 3 месяца. И эти три месяца я все ждала этого чуда: похудение на гв. Шта? Где? Почему подружки ели как кони и дрыщали?? Я нет. Вот пока не села на пп, вес вообще не двигался ((

И вот я два месяца хожу в зал (три силовые в неделю), бегаю дома на эллипсе (1-2 раза в нелелю) по часу, много хожу с коляской, считаю кбжу, углеводы до обеда, не ем сладкое, мучное..и что? Ребенку 5 мес и я вещу на 2-3 кг больше, чем до беременности. И вес стоит!

Я в курсе про % жира. Но при таком темпе жизни, я уже в минусе должна быть, ведь да?

Неужели я тот случай, когда на гв не худеют? Я вообще рассчитывала есть булки и худеть)))

Ответы

Olechka6 апреля 2018 г.

Присоединяюсь! Никакого ешь и худей))) А сестра моя после родов ничем не занималась (спортом), долго кормила ребенка ГВ и просто превратилась реально в ходячий скелет, я не преувеличиваю. Потом всей семьей ее откармливали до нормального состояния

Стася7 апреля 2018 г.ответ для Olechka

Ну вот как так?))

Olechka7 апреля 2018 г.ответ для Стася

Может какие-то дети больше энергии высасывают? (философствую..)

Ольга6 апреля 2018 г.

А я вам позавидовать (по-белому) пришла. 3 силовых в неделю, я уже так хочу в зал! Но после родов стали беспокоить коленные суставы, поэтому мне нужно сначала скинуть хотя бы 5 из оставшихся 9 кг, а потом уже только приступать к приличным нагрузкам. Ну хоть весна, можно теперь с коляской ходить) занимаюсь дома по послеродовому комплексу с фитболом. Но это все не то :(

Стася7 апреля 2018 г.ответ для Ольга

Спасибо) я не знаю, как жить без тренировок, весь стресс оставляю в зале

Ирина6 апреля 2018 г.

Я с первой дочкой так и ходила с +4 кило три года почти, пока кормила. Но и потом ушло не просто так, устроила веган детокс и отказалась от сахара вообще. Обидно да, одни жрут как не в себя и худеют, но не ты(( Да и в беременность набираю как слон, что тогда, что сейчас (((

Amber6 апреля 2018 г.

Я похудела сильно только из-за гипоаллергенной диеты ( - 19 кг). А так да, вес стоял до диеты. Подруга сильно похудела, когда была беременная, а на ГВ наоборот набрала. 🤷

Paradoxically6 апреля 2018 г.

Подруга на гв не худеет, а наоборот набирает, а она вообще веган, да и ест немного. По мне так ладно вес на гв, главное, чтоб после сворачивания счастья не пришло.

Марина6 апреля 2018 г.

Я тоже в ваших рядах , нужно жесткое пп и спорт. А подружки тоже на гв прям тают на глазах, а я нет(((

Екатерина6 апреля 2018 г.

Я тоже на ГВ не худела 🤷🏽‍♀️И таких много 😀

ПростоЯ6 апреля 2018 г.

На ГВ реально похудеть смогла только через год. ГВ длилось почти 2 года и в этот второй год я ушла в минус. Думаю из-за прихода М в 1,3 года ребенку, гормональный цикл нормализовался

Buzy6 апреля 2018 г.

Так сложно сказать, что у вас по жирам? Многие вроде и здоровое питание используют, но по жирам провал!

Buzy6 апреля 2018 г.

Скачайте прогу FatSecret ! Мне помогает

Стася6 апреля 2018 г.ответ для Buzy

Я в спорте не первый год) я про кбжу и фатсикрет знаю) я ж не прошу посчитать жиры. Я ною о том, что эффекта вау от гв нет

Светлана6 апреля 2018 г.

Может +2 кг-это грудь, молоко тоже весит!

Стася6 апреля 2018 г.ответ для Светлана

Ну какое 2 кг))

Katrin9 апреля 2018 г.

У меня один в один ситуация. И в плане формы до родов, и того, что я делаю сейчас и веса))) сейчас я на 2 кг больше, чем до беременности, при этом 3 раза в неделю силовая, каждый день 2 раза в день гуляю с коляской и еще 2 дня допкардио. Ну и пп, куда же без него.... И 25% жира - жесть. Притом моя неспортивная мама на ГВ за 3 месяца исхудала до состояния кожа, да кости. Ну как Так?

Стася9 апреля 2018 г.ответ для Katrin

Не знаю как (( это несправедливая несправедливость

Стася9 апреля 2018 г.ответ для Katrin

А у вас кбжу сколько?

Katrin14 апреля 2018 г.ответ для Стася

Я сейчас не особо заморачиваюсь с этим, примерно 1800

Галина11 апреля 2018 г.

На ГВ худеют не все и не всегда. А беременность всегда приводит к некоторым изменениям в теле ж : кто- то худеет,кто-то толстеет, грудь всегда меняет степень своей упругости (и ГВ здесь ни при чём, связано это с фактом Б свыше 6 недель.), и . бывавет ,обвисает, если допускать регулярно переполнение груди и не носить бюстгальтера, хорошо подобранного,чтобы не давил грудь,но поддерживал её. Стоит ли заморачиваться с лишними двумя-тремя килограммами? Не знаю.Но если не можешь изменить ситуацию, наверное,стоит изменить своё отношение к ней, чтоб не страдать.Взгляните на это философски , как на маленькую плату за счастье материнства. Да, кстати, иногда худеют только при длительном ГВ, и уже завершив его,длительное... .

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти