После родов — обсуждение в Послеродовое восстановление

Какие витамины, пищевые добавки, бады принимаете после родов. Кожа потеряла тонус, появились мелкие морщинки вокруг глаз, слабость, упадок сил. Что попринимать что бы прибавить сил? Питаюсь полноценно. В рационе: мясо, кисломолочка, злаки, фрукты, овощи - всё есть.

Ответы

Ирина (Счастливая мама)28 апреля 2018 г.

Обязательно достаточное количество воды. Я принимаю апилак (можно если нет аллергии на продукты пчеловодства). Хорошо влияет на количество молока и на состояние мамы. И стараться находить достаточно времени для отдыха. Его дефицит испытала на себе

Марьям Дважды мама28 апреля 2018 г.ответ для Ирина (Счастливая мама)

Помню Ирин твой пост. Ты сейчас как, восстановилась? В принципе я высыпаюсь, но очень сильно похудела и изможденная какая то. Спасибо!

Ирина (Счастливая мама)29 апреля 2018 г.ответ для Марьям Дважды мама

Да, спасибо, сейчас уже в норме. Поэтому и переживаю, чтоб вовремя предупредить, чем чревата нехватка отдыха и витаминок.

Стася28 апреля 2018 г.

Запишите все что вы едите, взвешивайте га весах и забейте в фатсикрет. Посмотрите соотношение кбжу. Лично я, когда уменьшаю каллораж и углеводы, ползаю без сил и страдаю. Кожа страдает от недостатка воды и полезных жиров в рационе

Марьям Дважды мама28 апреля 2018 г.ответ для Стася

Посмотрела. Классное приложение. Воспользуюсь. Спасибо!

Irina28 апреля 2018 г.

фемибион 2 пила

Людмила28 апреля 2018 г.

Элевит пила

Марьям Дважды мама28 апреля 2018 г.ответ для Людмила

Я его плохо переношу

Полина☺5 мая 2018 г.ответ для Марьям Дважды мама

а что у вас от него?

Irina29 апреля 2018 г.

и воду,компоты

AlinaSemenowa13 мая 2018 г.

Здравствуйте. Волосы в норме, только корни отросли, красить надо. Кожу живота дряблой не назвала бы. Живот не такой уж большой, и за две недели, прошедшие после КС, заметно уменьшился, но пока есть, планирую носить бандаж, когда шов после КС более менее придет в норму. Растяжек - ни одной. Выписалась из роддома - минус 10 кг, с лишними 4 кг, за 2 недели ушел еще 1 кг, специально ничего не делала. В упражнениях Кегеля необходимости нет, т. к. меня кесарили. О послеродовой деятельности можно еще почитать послеродовое восcтановление статья на medicinelux

Марьям Дважды мама13 мая 2018 г.ответ для AlinaSemenowa

Рада за вас, но меня интересовало что можно попринимать для восстановления организма, да и то данный вопрос уже отпал.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти