Упражнения на растяжку

Всем хорошего вечера! Девочки, кто знает, когда можно начинать тянуться после родов? Когда можно после ЕР и КС? Предстоят ЕР, но мало ли... Конечно, не на пресс, но шпагат, руки-ноги. Сейчас тянусь с детьми за компанию, возвращаю былую гибкость, не хочется делать большой перерыв. Лишних кг нет, мышцы в тонусе. В "спорте" спросила, но ответов пока нет((