Спорт после родов

Валентина -)17 июня 2018 г.18 ответов

Всем привет! Девочки, когда начинали заниматься легким спортом после ер? Как-то хочется уже начать приводить себя в порядок. Родила 2 недели назад, можно уже или нет ещё?

Ответы

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;17 июня 2018 г.

можно, только постепенно увеличивай нагрузки. я помню, когда первого родила, девочки некоторые уже на 2 день после родов пресс качали)))

Валерия17 июня 2018 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

Я и думаю, что плохого случится то?)) а то написали 2 месяца физический покой😕

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;17 июня 2018 г.ответ для Валерия

я уже через месяц начала после кс, после каждой операции начинаю. главное постепенно и не перегружаться. но мне пресс нельзя качать, и сильно живот напрягать и тягать тяжести. тебе, нельзя тягать тяжести сейчас, пресс по минимуму постепенно увеличивай. а так можно все. на ютубе полно роликов мам корыте через месяц уже с весами работают, так что смело можешь заниматься.

Мария17 июня 2018 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

У меня тоже кс, тоже через месяц постепенно начала,и то,постепенно только из благоразумия, хотя и хотелось прям по жести уже тренить и ничего не болело. С весАми начала через 4 месяца заниматься

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;17 июня 2018 г.ответ для Мария

я бы уже по джилиан майклс прыгала бы, если бы не боль в коленях.

таня17 июня 2018 г.ответ для Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;

У меня тоже кс было месяц назад. Организм прямо просит нагрузки после 9 месяцев пенсии! А обруч железный можно крутить начинать? У меня ещё после первого ребенка и кс появился диастаз

Елена &hearts; ℒℴѵℯ &hearts;17 июня 2018 г.ответ для таня

я пробовала обруч, но у меня тяжелый фитнес с магнитами 2,5 кг, мне больно. а так можно.

коала17 июня 2018 г.

Диастаз есть? Лучше 6 недель без физнагрузок чтоб органы на место стали

Валерия17 июня 2018 г.ответ для коала

Не знаю. А как проверить?

Mary Jane17 июня 2018 г.

Я все ж ждала,когда лохии закончатся,а они у меня почти два месяца так и шли. Поэтому выждала этот срок,потом уже пустилась во все спортивные тяжкие.

Валерия17 июня 2018 г.ответ для Mary Jane

Лучше дождаться их окончания?

Александра17 июня 2018 г.

Прямо в роддоме начала)) Пришла к нам после родов в палату врач и сказала делать велосипед на кровати три раза в день))

Стася17 июня 2018 г.

Через три мес. Можно через два. Дайте телу очухаться-то

Анастасия17 июня 2018 г.

Мне врачи говорили,через 2 месяца можно

Валерия17 июня 2018 г.ответ для Анастасия

У меня тоже так написано, но хочется скорее уже )

Валентина -)17 июня 2018 г.

Комментарий удален

Катерина21 июня 2018 г.

Мне доктор при выписке: сказал строго настрого никаких нагрузок 2 месяца. Это при том что родила я легко и никаких осложнений не было. Мне кажется 2 недели это ещё очень маленький срок. Подождите ещё недели три хотябы.

Валерия22 июня 2018 г.ответ для Катерина

Я тоже родила без нагрузок) что ж, будем ждать )

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти