Как справиться с паникой...

"А вообще мне 39 лет, у меня все всегда в голове было по полочкам"-вот это основная проблема Я сама была примерно в вашем состоянии после первых родов (хотя мне было 26), но я человек-план, а новорождённый это антиплан во всем, особенно если ещё поначитатся в интернете, что ребёнок ДОЛЖЕН. Плюс резкая перемена образа жизни+гормоны. Старайтесь не зацикливаться на этом состоянии, по возможности отвлекайтесь, не сидите в 4-х стенах, а по максимуму на люди, в парк, к подругам/родным и тд. Ну и как мантру повторяйте "это пройдёт". К 3 месяцам станет легче, к 6 совсем отпустит)

Конечно же было! У меня тоже помощи не было, совсем. Причем я надеялась на свекровь, а она была готова помогать мне только в бытовом плане. Ребенка 3 месяца на руки не брала - боялась. Еще в роддом я проплакала, потом вздохнула и решила, что спокойная мама - спокойный ребенок. Если ребенок плачет, то нет ничего страшного. Накормила, укачала, успокоила. Если надо было приготовить смесь, а ребенок плачет - не разрывалась, а шла и готовила, тк ребенок плакал именно от голода. Если было совсем невмоготу от плача - вышла на пару минут в соседнюю комнату, продышалась, успокоилась и снова к дочке. Много гуляли - дочь отлично спала на свежем воздухе. Много читала советов в сети, но фильтровала и брала только то, что считала правильным и возможным для себя и своего ребенка.

Постою послушаю, мне в конце осени рожать, но я уже слегка в панике..я не знаю что делать с малышом, а помочь некому.

С ребенком все периодами: сначала совсем жесть, к которой потихоньку привыкаешь, ищешь способы как справиться, все более-менее налаживаешь, успокаиваешься, переводишь дух, и тут обычно все резко опять становится жесть, уже другая и новая. И обычно в разы более жесткая) Привыкайте и помните, что все пройдет, рано или поздно. Само)

С первым ребенком всегда уровень тревожности зашкаливает! Лично у меня так было! Первый сын, что плачет, почему плачет, качать? А как качать? Пеленать? А как пеленать? Животик болит и еще чего? А на самом деле кроме маминой тити и маминых ручек ничего ненадо! Мама спокойна - спокоен малыш! Это я уже со вторым ребенком поняла!

Я стала мамой в 33. Тоже было страшно ужасно. Первый месяц вообще была как в прострации, но мне очень здорово помогала свекровь, учила как с ребенком обращаться. Потом я как-то быстро освоилась и как-то спокойно ко всему отношусь.

Большинство сталкивалось) Справитесь, это больше дело привычки, потом научитесь и отдыхать вместе и перестроитесь полностью, это не страшно, просто нужно немного времени💐

Дорогая Оля!))) все через это прошли!) каждая из нас. Хаос к месяцу стабилизируется.. Начнется другой третий ... Колики... Зубы.... Падения... Бесконечность)

Почти все через это проходят. Я неделю плакала, просто плакала, мне было жаль всех (дочку, себя, мир) - это гормоны. Где-то месяц я находилась в прострации (муж тоже))). Что мне помогло? Через 3 дня я вызвала маму (она очень позитивный и легкий человек), мама жила с нами недели 3 (помогала, когда нужно было, но в основном просто морально меня поддерживала). Помогло время, оно нужно для того, чтобы гормоны пришли в норму и вы привыкли к новому образу жизни. Следующее -это отдых. Когда малыш спит, задавайте себе несколько вопросов. Голодна ли я? Если да, то идите есть. Если нет, то хочу ли я спать? Если хотите, то спите (вашему организму нужны силы). Если не хотите, то все равно полежите с закрытыми глазами мин 15, а там и заснете))) Все это пройдет! Ваш малыш никогда не будет таким маленьким, цените каждый день))) И дальше будет не совсем легко, но обязательно будет проще!!!

Тут две составляющих вашего состояния, первое - гормоны, это пройдёт) можно попить магний, помогает меньше нервничать, ну и тут просто подождать, стараться побольше отдыхать по возможности и кушать, поддержка близких конечно важна, не отказываетесь от помощи, если есть кому её предложить. Второе даже более важное - ваше все по полочкам и контроль. Забудьте) Не будет больше так. И в плане ваших эмоций и мыслей и в плане роста и развития ребёнка. Мамы перфекционистки, которые привыкли все держать под контролем думать как "должно" быть так и никак иначе - первые на очередь в послеродовую депрессию, хорошо, если не в окно. А ещё хуже - в постоянное беспричинное таскание ребёнка по врачам, развитие-сравнение, пичкание таблетками (без надобности) и рвением волос на себе, если ребёнок хоть что то да не по книжке. Даже когда вам покажется,что вы вошли в режим, и наконец то понимаете что и как и можно выдохнуть - все поменяется за пару дней. Старайтесь "должно быть" вообще убрать, главное следить за здоровьем ребёнка (всмысле не бросаться в другую крайность пофигизма, если реально нужно что то делать), ну а в остальном банально-наслаждаться позитивными моментами, переживать как можно спокойнее негативные. И поздравляю вас)))

Все пройдёт, дайте себе время. Я вообще чернее тучи ходила, когда выписали нас. Думала ну зачем я вообще родила? Это ж разве счастье? Сейчас вспоминаю и думаю, какая дурочка была😂😂😂дочке 3 месяца уже и я вот только недавно начала понимать чего она хочет, начала проще относится к ее плачу или капризам) вам просто надо привыкнуть друг к другу)

Да-да , сталкивалась .Первый месяц - полтора прошел как в тумане .Это из-за того что что не хватает знаний , страх сделать что-то не так , когда прислушиваешься к сердцу , становится намного легче .А опыт - он быстро приходит )

Может быть не все, но именно такие вот "отличницы", как Вы и я, действительно оказываются в панике. Плюс гормональная буря. Вам уже в принципе все правильно написали. Хочу добавить, что не всегда удается найти поддержку в этой ситуации в семье. И тут важно не свалиться в настоящую послеродовую депрессию. Я прошла через такую фигню. В итоге, вспоминаю первые месяцы после родов как свой персональный вариант ада. Важно отпустить все тревоги, страхи и постараться получать удовольствие от ваших новых отношений. Вы - мама, которая только родилась ))) Неважно сколько Вам лет, как мама - Вы новичок. Просто примите это как факт и постепенно развивайте свои умелки. С каждым днем будет легче, Вы начнете понимать это "неземное" существо ) А когда будет первая улыбка, первое нежное "агу".... Тогда придет кайф ) Старайтесь спать, когда спит малыш. Недосып играет очень плохую роль. Если что пишите в личку. Все будет хорошо! ) Валерианку в таблетках можно принять... А лучше сделайте что-то для себя! например, примите ванну или посмотрите любимый фильм. Жизнь изменилась, да. Но Вы - тоже человек. Не надо себя загонять и пытаться быть идеалом. Памперсы, грудь и спокойная мама - все, что нужно сейчас младенцу! Ну может еще капли от колик, но обычно позже.

Не пытайтесь даже сейчас разложить все по полочкам. Оно не раскладывается, всегда или лишнее или не хватает. Плывите по течению и главное -это расслабиться. Нет режима, нет логики, нет системы, но оно появится, позже, когда он научится жить и вы научитесь его понимать. А сейчас как идет, так и правильно. Ест, кричит, спит, какает- систему не ищите. Да, это ппц, но поверьте-это у всех так. Выдохнуть и жить спокойно. Каждый день новый, и он другой, все меняется и очень быстро. И даже через месяц жизнь уже другая. И малыш меняется очень быстро. Поверьте-главное- чтобы он не болел. И осознайте, что у вас не может быть как у подруги, соседки или в книжке. Все индивидуальны. И как правильно- вы поймете сами, интуитивно.