Упражнения после КС — обсуждение в Послеродовое восстановление

Ребенку исполнился 5 месяц, я вдоволь наелась сладкого, прождала нужный срок после КС и хочу к лету вернуть форму (а лучше еще больше похудеть)

Сейчас активно просматриваю видео, но может вы посоветуете хороший курс упражнений после КС, которые можно делать дома? Многие видео так и называется После КС, а на них дикие упражнения с прессом (от 3 мес), как-то не логично и опасно.

И кстати, у кого как скоро вернулась чувствительность живота? Под пупком и над шрамом все еще глухо(

Ответы

Anna - я мама!!!14 января 2019 г.

Я занималась по Джилиан Майклс, но у меня не было проблем с лишним весом, скорее наоборот худая была. Но вот подтянуть и привести мышцы в тонус это здорово помогло. Можно еще на йогу, но как по мне от йоги особо не похудеешь. А вообще самый лучший способ - соблюдать диету и много, очень много ходить. Если ходить по 2-3 часа в день, с коляской, то лишний вес начнет уходить.

Nastik15 января 2019 г.ответ для Anna - я мама!!!

Мне похудеть надо чуть чуть, в пределах 5 кг, ну и подтянуться. Попробую, спасибо

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти