Спорт после КС — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки,скоро мне предстоит КС.это КС у меня второе,после первого спортом начала заниматься через год только,просто не было времени особо.а вот сейчас вожу сына в бассейн и здесь есть несложные занятия фитнесом для мам с малышами.всего раз в неделю.очень хочется ходить на эти занятия.как думаете,месяца через 2 можно будет?кто когда начал тренить после КС?

Ответы

Yu18 февраля 2019 г.

У меня только будет первое кс, в инфо листке о нем написано, что спорт не ранее чем через 2 месяца, а до этого максимум лёгкие дыхательные упражнения. Так что думаю можно, если не начинать сразу с кросс броска)

Elena18 февраля 2019 г.

Через 6 недель насколько мне известно, и не важно какое по счету кс...

Анастасия19 февраля 2019 г.

Я через 3 недели начала заниматься, но не сильно усердствуя. Особое внимание к прессу. Если рано начать, то диастаз может появится. Я дома занималась по Джилиан Майклс и на велотренажере.

lelya19 февраля 2019 г.ответ для Анастасия

Спасибо!с три недели-это круто!если буду хорошо себя чувствовать,тоже попробую!

Анастасия19 февраля 2019 г.ответ для lelya

Я просто не могла смотреть на свою толстую попу в зеркале! 😬😁 сейчас после кс также начну, но в этот раз хочу беговую дорожку себе купить. Мне показалось, что так удобно. Малыш спит в соседней комнате, а ты занимаешься и напрягать никого не надо,

lelya19 февраля 2019 г.ответ для Анастасия

Я тоже о беговой дорожке думаю.до беременности каждый день бегала 5км.только одно дело бегать вдоль моря,и совсем другое-в четырёх стенах)Я и заниматься люблю больше на улице и желательно в группе)

Анастасия19 февраля 2019 г.ответ для lelya

Согласна, что на улице намного приятней ☺️

Ирина22 февраля 2019 г.ответ для lelya

Бегать вдоль моря )) мечта!

lelya22 февраля 2019 г.ответ для Ирина

Да,только в ближайший год мне это не грозит😅

Ирина22 февраля 2019 г.ответ для Анастасия

А бегать можно примерно с какого срока после кс? У меня и дорожка есть, очень хочу бегать, но пока боюсь.

Анастасия22 февраля 2019 г.ответ для Ирина

Не знаю. Бегать не очень люблю, но в этот раз тоже хочу приобрести беговую дорожку. Начну через 3-4 недели, зависит от самочувствия.

Ирина22 февраля 2019 г.ответ для Анастасия

Я тоже не фанат бега, да и спорта вообще 🤦, но надо как то убрать 8 кг. И животик нависший над швом ((

Анастасия22 февраля 2019 г.ответ для Ирина

У меня после кс так и не ушла полностью эта надвисшая кожа 🤷🏻‍♀️

Ирина22 февраля 2019 г.ответ для Анастасия

У меня после первого кс ушла эта складка нависшая, но я тогда сильно похудела. Надеюсь и сейчас уйдет, когда лишний вес уйдет, выглядит она конечно не очень складка эта.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти