Как похудеть, если жрешь все подряд

Марина21 апреля 2019 г.27 ответов

Девочки, как вы худели? Дитю 8 мес. На гв. Во время Б набрала 26 кг. Стала большой теткой в 100 кг. Надо срочно скинуть вес, но руки тянутся сожрать что-нибудь. Гаденькая пищевая зависимость. Кто как закрывал рот?

Ответы

Оля (пошив аксессуаров для колясок)21 апреля 2019 г.

гулять! ребенка в коляску и быстрым шагом круги наворачивать. посмотрите систему минус 60

Дашка и Машка21 апреля 2019 г.ответ для Оля (пошив аксессуаров для колясок)

Дааа. Мириманову в вк периодически читаю. Даже 2 книги есть

Оля (пошив аксессуаров для колясок)21 апреля 2019 г.ответ для Дашка и Машка

я на ней хорошо скинула. но эта система не действует, если нужно 2-4 кг всего сбросить(( а если много, то отлично все работает. но тут главное еще движение. если нет силы воли заниматься дома, то прогулки часовые быстрым шагом самое то. аудикнигу в ухи и пошла, пошла, пошла....

Дашка и Машка21 апреля 2019 г.ответ для Оля (пошив аксессуаров для колясок)

Мне как раз и надо скинуть 26-30 кг

Оля (пошив аксессуаров для колясок)21 апреля 2019 г.ответ для Дашка и Машка

Тогда вперёд)

Веста14 мая 2019 г.ответ для Оля (пошив аксессуаров для колясок)

что за система? мне бы тоже схуднуть

Athya (Наташа)21 апреля 2019 г.

О, как я вас понимаю. У меня не получилось похудеть во время ГВ. :-( С РД вышла 70 кг, а за время ГВ прибавила еще 16. Все время хотелось есть. Похудела уже позже, и сразу на 26.

Дашка и Машка21 апреля 2019 г.ответ для Athya (Наташа)

Ооооо. Я тоже хочу 26 кг сминусовать. А то муж ноет, что я слоник)

Дарья21 апреля 2019 г.

Просто не жрать. Если хочется есть, ешьте яблоки. Не хотите яблоко - не хотите жрать

Дашка и Машка21 апреля 2019 г.ответ для Дарья

Тоже верно. Знаете, так хочется масляный тортик, пипец. И совсем не хочется гречки, грудки и яблок. Щас вы (девочки с ББ) меня настрополите и я кааааак соберу волю в кулак)))

Дарья21 апреля 2019 г.ответ для Дашка и Машка

Тут только сила воли + характер. По-другому никак. Не есть после 6, исключить углеводную пищу полностью. Никакой картошки, выпечки, сладкого, макарон, круп, из фруктов только яблоки и грейпфрут. Есть мясо, курицу, овощи, типа капусты, молочное. 1 раз в неделю день на кефире и яблоках. Удачи вам

Avelin21 апреля 2019 г.ответ для Дашка и Машка

самовнушение))) масляный тортик, такая гадость. То ли дело грудка)) я перестроила все свое питание на первом гв, просто решила, что ребенку надо только самое лучшее и полезное, а в булках пользы ноль. Так и продолжаю с тех пор, уже и на втором гв. И вот когда не ешь вредности и вообще ограничиваешь ккал, то любая еда за праздник)) мне и масло в гречку добавлять не надо, итак отлично идет, с голода 🙈🙈🙈 (шутка) . Поменять отношение к еде и к своему телу, тем более на гв.

vseXopowo21 апреля 2019 г.

Если найдете нужный вариант, поделитесь, плиз....

Дашка и Машка21 апреля 2019 г.ответ для vseXopowo

Пока только знаю один, зашить рот)))))

Анастасия21 апреля 2019 г.

Никак. Само все уходит. Пару недель увлекалась подсчётом каллорий, но когда поняла, что на 1800 становится меньше молока, бросила это дело Сейчас ребенку 4 месяца, вернулась в добеременный вес. С первыми детьми дальше уходила в глубокий минус.

Абра Кадабра21 апреля 2019 г.

Не держите дома мучного и сладкого, так как гораздо проще это не есть. И ищите какое-то занятие - другой источник позитивных эмоций, которым можно заместить еду.

Рената 1321 апреля 2019 г.

Для меня мой гардероб-серьезная мотивация,все вещи хорошие и довольно недешевые,да я себя сгрызу,если в них не влезу,а новые принципиально покупать не буду,да и не на что.

Анастасия21 апреля 2019 г.

Ела всё, но без добавок. Лучше даже неполной порцией. Да, 20 кг ушли за 2 года. Потому что надо еще физнагрузки подбирать с хорошим тренером и выполнять эту программу. А не как я.

Кристина21 апреля 2019 г.

Заметила когда чём-то занят нет времени думать о перекусах. И больше воды пейте.

Марина21 апреля 2019 г.

Не покупайте вредности, жрать будет нечего. Берите овощи и фрукты, как раз сезон скоро.

Еленка24 апреля 2019 г.

Не покупать. Единственный способ) если оно есть-оно будет сожрано,а если нет,то как то и морковка зайдет)

Аня2 мая 2019 г.

Я на сушке похудела на 11 кг за 2 месяца , случайно в иг марафон увидела у девочки и пошла ! Теперь люблю Себя )))

Тамара Тедеева6 мая 2019 г.

Часто хожу голая перед зеркалом, как рукой снимает

Athya (Наташа)15 мая 2019 г.

Рот зашила. :-) Ела по калькулятору калорий, установленному на телефон. Сначала не более 2000 в день, потом не более 1600.

agarkovav5115 мая 2019 г.

Когда организму не хватает питания на клеточном уровне, минералов, витаминов, аминокислот, то хочется есть постоянно. Я пью Нони Нуку Хива, омега и есть не хочестся постоянно.

Антонина27 августа 2019 г.

Если нет проблем со здоровьем, то выберите систему питания. Я на дюкане хорошо худела ( сидела больше 4 месяцев) и сейчас опять на нем. Можно есть много и когда хочется, но только то что нужно. Привыкаешь быстро. Но тут смотрите сами, может вам лучше правильное питание. Я не люблю считать калории. А на вкусняшках не похудеть, если любите сладкое, то осваивайте десерты из обезжиренного творога со стевией или сахаразаменителем. Если голод постоянно, то ешьте больше белков, меньше углей и ненужного жира. А на счёт мотивации. ..ну просто сделать вам нужно побольше фото на улице, дома в раздетом виде, просто посмотрели в зеркало это не то...фото всегда более красочно отражают картину. Особенно хорошо, если муж ваш в хорошей форме, мне лично не по себе трясти жиром рядом с моим.

YuliaYa8 мая 2020 г.

Хочу поделится со всеми желающими бесплатно составленной для меня меню-программой питания совершенно бесплатно. Благодаря её я начала сбрасывать свой вес. А так же, прикреплю отчет за те 8 недель, когда питалась по ней. Отчет Программа питания

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти