Диастаз! Тема избитая ,но мне не даёт покоя . — обсуждение в Послеродовое восстановление

Всем здравствуйте! Беременность первая . Родила 3 месяца назад путем планового кесарева сечения . Живот был огромный ( крупный ребенок + многоводие ) . Сама я всегда была стройняшка . За беременность набрала 14 кг . Так вот , до сих пор живот внизу торчит ,мышцы никак втянуть не могу . А тут ещё нащупала диастаз !! Очень расстроилась !! Я не спортсменка конечно ,но и никогда не сидела ,всегда куда то ходила ..вобщем мышцы были вроде в тонусе . Диастаз правда не большой , примерно в 1 см. Вопрос вот в чем : может ли он сам уйти т.к он маленький или нужны специальные дыхательные упражнения ? что делать то теперь ? В тренажерку нельзя ( до беременности ходила )? Кто что посоветует ?

Ответы

Елена6 июня 2019 г.

1 см - это вообще ни о чём! У меня см 3-4, я ходила к хирургу, он надо мной поржал, сказал резать такое рука не поднимается, так живи. Упражнения делаю время от времени разные (я бы не сказала, что они дыхательные), с 11 месяцев воздушными полотнами занималась до второй беременности (около года), а там нагрузка приличная на пресс всякая разная и какая можно, и какая нельзя, стараюсь контролировать. Ничего не разъехалось, живот не висел. Марию Хавкину послушайте. Три месяца это тоже ещё ни о чём, вероятно всё ещё изменится, но упражнения не помешают))

Екатерина6 июня 2019 г.

Лучше проконсультироваться у хирурга. У меня так и не прошел, прошло 2,5 года после родов. Сама сильно похудела с 86 после родов до 67 кг, а живот висит, болтается, хотя бегаю, катаюсь на велосипеде, зимой каждый день на лыжах. Знакомой все же пришлось операцию делать, но у нее очень большой проем был. Кстати, тоже был огромный живот, многоводие.

anna6 июня 2019 г.

Походите к физиотерапевту на заняття:) а вообще есть время у вас еще ...может само подтчнется с помощью упражнений(которые даст физиотерапевт)

Дарья6 июня 2019 г.

Возможно ещё встанут на место сами. Мало ещё прошло после родов. Женщина до года может восстанавливаться после родов

Galya10 июня 2019 г.

У меня после родов тоже диастаз где-то 1,5 см, за почти 9 мес не уменьшился сам. Но кожа подтянулась. Я-то вижу разницу при определенных углах, но в целом восстановилось. У моей подруги было экс, она говорит как только лишний вес появляется, сразу над швом валик образовывается. Но если она худая и подтянутая, то все уходит.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти