Лишний вес после родов — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, у кого как вес уходил ? За беременности набрала 22 кг. Бвло КС. после родов ушло 12 кг. Малышу 3-й месяц ,но эти 10 кг так и стоят на месте. Мы на ИВ. Сладкого , мучного не ем. Кушаю правда 2 раза в день,между перерывами фрукты или овощи ем. Хочу скинуть

Ответы

Ирина19 июля 2019 г.

Ранний завтрак и поздний ужин? Как правило, ведёт к обратному эффекту. Я набрала 21 кг. Выписывалась на 3 кг меньше, ребенок родился 3300 почти. Сейчас прошло 9 месяцев, скинула в целом 19,5 кг. Ем всё, немало только на ночь стараюсь не наедаться, не всегда получается правда. У нас ГВ.

Taisya19 июля 2019 г.ответ для Ирина

Ну как ранний,,часов в 9-10. Ужин да,;когда после 8 выходит.

Ирина19 июля 2019 г.ответ для Taisya

Лучше три раза в день питаться и ужин по-раньше.

Taisya19 июля 2019 г.ответ для Ирина

Ясное дело что лучше, но не получается и до беременности 2 раза ела, привыкла уже

Avelin21 июля 2019 г.ответ для Taisya

придется отвыкать(( мне помогло гв+спорт+прогулки+ограничить ккал и начать их считать. После первых родов только гв+спорт+прогулки. С возрастом кг стали хуже уходить, но если постараться, то все получится

Taisya22 июля 2019 г.ответ для Avelin

Остается у меня только пп

Diana19 июля 2019 г.

Больная тема (( Около 12 кг в плюсе после родов, но пока только 4 недели прошло. Начала питаться по системе -60, но не так строго так как полное гв. Надеюсь на хороший результат. Вы сможете соблюдать построже правила и быстрее скинете лишнее, удачи!

ShtroЛя21 июля 2019 г.

За беременность набрала 25 кг. Мы на ИВ, сразу после родов взялась за себя, сократила прием пищи до 200г и +считаю калории. В итоге почти за 2 мес ушло 20 кг (после родом сразу ушло 10 кг и еще 10кг дома скинула), осталось скинуть еще 6.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти