Когда уже перестанет "крыть"??

Все, морально опять подавлена. Рядом лежит улыбается мой малыш, а я в унынии. Старалась себя всячески подбадривать,сначала получалось, но то одно, то другое. Начну с того, что мы с мужем разъехались, я съехала к себе на квартиру, т.к. был ужасный моральный гнет с его стороны. Дала себе время на раздумья, не рублю с плеча.Общаемся спокойно. Ребенок второй, я знала, на что иду и что меня ждет. С первой дочкой тоже-послеродовая была непродолжительное время, потом само прошло. Сейчас же морально убивает меня, что одна. Формально-не одна, общения хватает, друзья, родственники, но вечером не придет никто и добивает этот факт, что дети только на мне-как бы я себя не чувствовала и как бы ни устала. Помощи нет от слова совсем. И вот этот факт-что я как мама должна быть весела для детей, излучать позитив, а меня кроет периодически тревога-что я не имею права на негатив, расклеиться, т.к. у меня нет никого на подхвате. Ну это ладно, до сегодняшнего дня справлялась, в том числе с негативными эмоциями. Спасалась долгими прогулками-мы живем у парка, это мое любимое место в городе, я здесь выросла, в общем, гуляли по 2 часа-погода отличная, тепло. Сейчас я опять в непонятной тревоге, т.к. малыш заболел, небольшая температура, насморк, старшая дочь-тоже болеет и находится у дедушки "на карантине", очень по ней скучаю и мучаюсь, что не могу быть рядом с ней. Ей намного лучше уже, но вся ситуация, что оба ребенка разболелись, сижу в 4 стенах-никуда не выйти, не сделать глоток свежего воздуха, меня подкосила. Понимаю, что еще гормоны "шалят". Хотелось бы быть более стрессоустойчивой, но пока не выходит( Поддержите что ли, кто пережил все "прелести" послеродового неустойчивого настроения.