Болят колени после родов

Представляю, причем самая подстава в том что каждый раз оглядывается и думаешь, е-мае, раньше то вообще норм было, столько времени))) хотя может просто самое сложное забывается))) С бульоном в принципе не сложно. Заморочено только приноровиться кости покупать, разведай мясную лавку в районе. Либо в Метро есть в отделе заморозки, мироторговские. В идеале нужны мозговые косточки. Я начинаю варить с вечера, первую воду сливаю, потом наливаю новую, добавляю немного лимонного сока или яблочного уксуса (помогает "вытянуть" питательные вещества из костей), ставлю на минимум и так оно варится до следующего вечера (то есть всю ночь и весь день). На ночь убираю охлаждаться - сейчас на балконе идеально. И когда остынет нужно убрать сверху жир (это важно, с ним что то там происходит при долгой термической обработке). Все, супер отвар готов. Можно и с мясом варить, иногда не заморачиваюсь и варю прям весь период с мясом, иногда его чуть раньше вытаскиваю. Такой бульон зимой на прогулку - просто сказка))) Еще не очень сложное блюдо суп пюре. Нужен бульон на курице (я беру цыпленка-корнишон из ВкусВилла), в нем варишь овощи (тыква например, или цветная капуста, лук, морковь, в общем что в доме есть) и потом все месишь блендером. Можно снять мясо с курицы, можно пойти дальше и вместо курицы добавить куриную печенку (тоже беру во ВВ в заморозках, ее варю отдельно, потом просто соединяю с бульоном и овощами). По сути тебе не нужно следить как там что варится, выставила таймер и доделываешь когда будет время. Получается оооооочень вкусно и питательно. Я супы-пюре распробовала когда прикорм вводила, сейчас у всего семейства на ура идут. У меня в памяти осталось с первого месяца такая картина - лежат яблоки на столе, такие сочные вкусные, а съесть не могу, потому что руки заняты, а еще даже если ухитриться одну вытащить, они же зараза еще не мытые))) Держись, скоро станет чуток полегче, режим наладите и будет легче